Начини за преодоляване на страха от успеха

Преживели свързани с успеха фобии

Повечето от нас се стремят да бъдат успешни, независимо дали в кариерата си, в обществения живот, в семействата или в други измерения на човешкото съществуване. Това изглежда като вроден двигател, който се развива и се променя през целия ни живот. Ерик Ериксон описва човешкото развитие като поредица от етапи, всяка от които се фокусира върху постигането на успех в различен аспект от живота. За да се постигне успех, обаче, често е необходимо първо да се случи провал; по принцип се изискват усърдни уроци.

В днешното задвижвано общество неуспехът често се разглежда като неприемлив. Насърчаваме ни да внедряваме, но да избягваме "губене" на време или пари. Когато се провалим, може да сме заплашени или дори да бъдат наказани от работодатели, съпрузи и родители. Този отрицателен опит може да доведе до страх от провал. Ниското ниво на страх може да бъде вдъхновяващо, но по-високото ниво на страх може да се превърне в пълна фобия, осакатяваща нашия напредък.

Има ли надежда за успех, свързана с страх от неуспех?

Предполага се, че онези, които имат силно желание за успех, всъщност страдат от страх от провал. Тази хипотеза прави много логически смисъл, тъй като постигането на успех по дефиниция е обратното на провала. Няколко изследователи са тествали тази хипотеза със смесени резултати.

Проучването изглежда показва, че надеждата за успех и страх от провал не са непременно свързани. Всъщност изглежда, че мнозина, които се опасяват от неуспех, не се надяват непременно на успех.

По-скоро те често са щастливи да пътуват по средата на пътя, като правят консервативни решения, които ще им позволят да стигнат без да правят вълни, вместо да предприемат по-рискови пътеки, които имат по-голям шанс за провал.

Страх от успех и контрол

Страхът от успех изглежда също е свързан с нивото на контрол, което страдащият чувства в собствения си живот.

Тези, които смятат, че външните сили са в контрола, са с по-висок риск от страх от успех. Може да се окаже, че те не смятат, че успехът им е спечелен, или може да се окаже, че външните сили могат да отнемат успехите си.

Някои хора се страхуват едновременно от успеха и от неуспеха. Това може да бъде много трудна ситуация, тъй като всеки избор, който човек прави, трябва да бъде претеглен срещу тези страхове. Възможно е някой в ​​тази ситуация да се парализира с нерешителност, неспособен да направи каквито и да е избори.

Страх от самопромоция

Страхът от самонадеяност често е силно свързан с опасенията от провал и успех. Свободно определена като вид социална фобия , страхът от самонадеяност може да затрудни или невъзможно да поиска рейз, да потърси по-добра работа или дори да прибере първа среща. Страхът от самонадеяност понякога е свързан със синдрома на натрапчивост, разстройство, което се отличава с усещане за измама, без значение колко постижения постигате.

Третиране на страха от неуспех и страх от успеха

И страхът от неуспех и страх от успех са склонни да реагират добре на лечението. Когнитивно-поведенческите техники често се използват, за да помогнат на човека да научи нови начини на мислене за избора си.

Психоаналитичните терапии помагат на човек по-добре да разбере основните конфликти, които могат да допринесат за тези страхове. Ако страхът е мотивиран от усещането, че не е в контрол на собствения си живот, тогава могат да бъдат предписани упражнения, при които клиентът се насърчава да взема самостоятелно решения.

И страхът от провал и успех са сложни условия, които могат да попречат на страдащите да постигнат пълния си потенциал. С професионална помощ, обаче, двете условия могат успешно да бъдат преодолени.

Източници

Миджи, Нина, Абрамс, Марша С. "Страх от успеха и мястото на контрол при младите жени". Списание за консултиране и клинична психология. 1974. 42: 5. стр. 737. 28 юни 2008 г.

Reitman, EE, Уилямс, CD "Връзки между надеждата за успех и страха от неуспех, безпокойство и нужда от постижение". Списание за анормална и социална психология. 1961, 62: 2. 465-467. 28 юни 2008 г.

Садд, Сюзън, Ленъуър, Майкъл, Шавер, Филип, Дунивант, Ноел "Обективно измерване на страха от успех и страх от провал: Факторен аналитичен подход". Списание за консултиране и клинична психология. 1978. 46: 3. pp. 405-416. 28 юни 2008 г.