Лавандулата се използва за релаксация, облекчаване на безсъние, тревожност и депресия,
Може да се чудите как лавандулата се използва за социална тревожност. Но първо, какво точно е лавандулата? Лавандулата ( Lavandula angustifolia) , известна също като английска или градинска лавандула, е билка от средиземноморския регион.
В исторически план лавандула е бил използван за мумифициране на тела в Египет, в бани в Гърция и Рим и за антисептични и психични цели.
Днес лавандулата се използва като традиционно или допълващо средство за релаксация, облекчаване на безсъние, безпокойство и депресия , както и за физически заболявания като стомашно разстройство и главоболие.
Преглед
Никакви научни изследвания не са изследвали конкретно ползите от лавандулата за социално тревожно разстройство (SAD) .
В един систематичен преглед на изследванията на ароматерапията от 2000 г. Кук и Ернст съобщават, че като цяло ароматерапията е била полезна за намаляване на безпокойството и стреса в краткосрочен план. Изследване за 2012 г. също показва известни доказателства за полезността на лавандулата, приемана устно за тревожност.
Необходими са повече изследвания за подпомагане употребата на лавандула за лечението на ЕАД.
употреба
Лавандулата обикновено се използва под формата на етерично масло като част от ароматерапията. Ароматът се вдишва или маслото се нанася върху кожата. Сухата лавандула може да се използва и за приготвяне на чай или течен екстракт. Лавандулата може да се приема под формата на хапчета.
Лавандуловият чай може да бъде направен чрез накисване на 1 до 2 супени лъжици сушени листа за 15 минути в чаша вряща вода. В течна форма на екстракт не трябва да се приемат повече от 60 капки лавандула в един ден. Преди да поемете лавандула в течна форма, трябва да прочетете етикета на продукта и да обсъдите дозата с квалифициран медицински специалист.
Кой не трябва да го използва
Няма достатъчно научни доказателства, които да препоръчват безопасно лавандула за деца под 18-годишна възраст.
Лавандулата, приемана през устата, има потенциала да увеличи риска от кървене. Ако страдате от кървене или приемате лекарства, които могат да повишат кървенето, внимавайте при приемането на лавандула.
Лекарствени взаимодействия
Лавандулата има потенциал да увеличи сънливостта, причинена от други лечения на SAD, като Xanax (и други бензодиазепини ) и жълт кантарион (и други билкови добавки ).
Същите ефекти могат да се наблюдават при барбитати, наркотици, припадъци и алкохол. Лавандулата може също да увеличи токсичността на антидепресантните лекарства и билки и добавки, приемани за депресия.
Когато се приема с лекарства като аспирин, варфарин, ибупрофен и напроксен лавандула, може да се увеличи рискът от кървене. Проверете опаковката и говорете с медицински специалист или фармацевт за възможни взаимодействия.
Странични ефекти
Страничните ефекти са редки, но могат да включват следното:
- лек обрив
- чувствителност към слънцето
- промени в пигментацията на кожата
- сънливост
- гадене
- загуба на апетит
- главоболие
- запек
- объркване (след поглъщане на големи дози лавандула или перилилов алкохол, който се получава от лавандула)
Свързани рискове
Трябва да се внимава при шофиране или работа с тежки машини, ако лавандулата се комбинира с лекарства, причиняващи сънливост. Лавандуловото етерично масло може да бъде отровно, ако се приема през устата.
Американската администрация по храните и лекарствата не регулира производството на билки и добавки. Повечето билки и добавки не се изпитват щателно и няма гаранция за съставките или безопасността на продуктите.
Употребата на лавандула за продължителен период от време трябва да се контролира от квалифициран медицински специалист.
Препратки:
Кук Б, Ернст Е. Ароматерапия: Систематичен преглед. British Journal of General Practice: 2000; 493-495.
Национален център за допълващо и интегриращо здравеопазване. Лавандула. Достъп до 9 март 2016 г.
Пери Р, Тери Р, Уотсън Л.К., Ернст Е. Лавандулата е анксиолитично лекарство? Систематичен преглед на рандомизирани клинични изпитвания. Phytomedicine. 2012; 19 (8-9): 825-35.