Как да празнуваме Националния ден на прошката

(Забележка: Ако четете тази статия преди или след Деня на националното опрощение, прочетете нататък, ще намерите мотивация и стратегии за прошка, а вие можете да създадете "ден за прошка" за себе си, когато имате нужда от такъв!)

Последната събота през октомври ни представя специално внимание: Ден на националното опрощение. 7 юли се отбелязва като ден на глобалното прощение.

Това са велики възможности да си припомним значението на прошката, да оценим прошката, която другите ни предложиха в миналото, и да се съсредоточим върху опрощаването на онези, от които може да се наложи да прощаваме, включително и на самите себе си.

Фокусирането върху прошката е важно по много причини. Всички знаем, че това, което ни държи на гняв, ни боли повече, отколкото боли предмета на този гняв. Неразрешеният гняв може да създаде здравословни проблеми, също както и неуправляемият стрес , и ни отнема щастие. Знаейки това, обаче, не винаги разстройва гнева магически. Понякога е трудно да простиш.

Защо прошката е толкова трудна?

Има няколко причини, които опрощаването на практика е много по-голямо предизвикателство, отколкото опрощението на теория. Някои от най-честите причини (както и контра аргументи) са:

Ролята на националния ден на прошката и подобни празници

Така че защо да помогне да имаме специален ден за прошка? Ние сме свободни да прощаваме на другите по всяко време и често най-доброто време да направите това е правилно, когато осъзнаете, че сте се държали гневно. Въпреки това, има моменти, когато наистина помага да има специален ден, за да се фокусира върху прошката. Ето защо:

Какво да правите на националния ден на прошката?

Как да празнуваме Националния ден на прошката или всеки ден, който решихме да отпразнуваме като наш собствен ден за прошка? Като прощаваме на всеки и на всички, на които може да се ядосваме. (И отново, ако четете това в ден, различен от официалния Ден на националното опрощение, вие можете абсолютно да създадете своя "ден на прошка", когато тя работи за вас.) Ето някои по-конкретни идеи:

Как да пуснем и да прощаваме

Прошката може да се освободи, но винаги е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Следните източници на опрощение могат да ви помогнат:

Мощните предимства на прошката
Опрощението може да бъде истинско предизвикателство на моменти. Това може да ви помогне да се мотивирате да преминете през процеса, като се въоръжите с ясно разбиране за това защо си заслужава усилието. Научете какво ще излезете от това, когато простите на онези, които са ви наранили.

Как да простим
Подобно на толкова много неща в живота, опрощението е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Ето пет стратегии, които да ви помогнат да преминете през пътуването, като искате да простите и да пуснете да го направите!