Въпреки че има мит, че детството е безгрижно, щастливо време, дори децата могат да почувстват дълбока тъга и депресия. Ето как можете да помогнете на детето ви да се справи с чувството на депресия.
Трудност: Средна
Необходимо време: варира
Ето как:
- Уверявайте детето си, че депресията не е нещо, за което да се срамувате, нито пък е луд. Всички се чувстваме тъжни в отговор на тъжни ситуации. Някои от нас имат заболяване, което ни затруднява да се възстановим от тъгата.
- Дайте на детето си правото да има такива чувства. Децата лесно могат да получат идеята, че не е добре да се чувствате депресирани и да започнете да скривате чувствата си, вместо да се справяте здравословно с тях.
- Кажете на детето си истината. Инстинктивно искаме да защитим децата си от болка, но децата са много адепт при вземането, когато нещо не е наред. Като сме честни с тях, им позволяваме да работят чрез болката.
- Дайте на детето си време да тъжи , дори и над малките неща. А домашен хамстер може да ви изглежда като нещо малко, но може да се направи голяма работа на дете, което никога не е претърпяло загуба преди.
- Обърнете внимание на симптомите на детето ви. Ако симптомите продължават да съществуват за продължителен период от време или ако забележите сериозни промени в личността им, може да е време да потърсите професионална помощ.
- Научете детето си, че е добре да потърсите помощ, когато се нуждаят от това. Дайте им списък на хората, с които могат да говорят, като вас, учител или съветник.
- Не намалявайте чувствата на детето си. Може да ви изглежда малко, но това, което е важно, е как му се чувства.
- Въпреки, че самоубийството в детството е рядко, това се случва. Винаги го вземайте много сериозно, ако детето ви каже, че чувства, че иска да умре.
- Бъдете наясно с въздействието, което вашите собствени отговори на живота имат върху вашето дете. Вашето дете научава умения за справяне, като ви наблюдава.
- Говорете с детето си относно механизмите на депресията, за да разбере, че използва речник, подходящ за възрастта си. (Вижте Свързани функции за някои полезни статии)
Съвети:
- Фактът, че детето ви е депресирано, не означава автоматично, че ще се нуждае от наркотици. Много деца реагират добре само на терапията.
- Ако не сте сигурни къде да потърсите помощ, училищният съветник на детето ви или вашият семеен лекар може да ви даде препратка.
- Симптоми, които трябва да се търсят: тъга, раздразнителност, загуба на удоволствие, промяна на апетита, промяна в съня, умора, чувство за безполезност, мисли за смърт.