Здравната психология е специалност, която се фокусира върху това как биологията, психологията, поведението и социалните фактори влияят върху здравето и болестите. Другите термини, включително медицинската психология и поведенческата медицина, понякога се използват взаимозаменяемо с термина здравна психология.
Здравето и заболяването се влияят от голямо разнообразие от фактори. Докато заразните и наследствени заболявания са често срещани, има много поведенчески и психологически фактори, които могат да повлияят на цялостното физическо благополучие и различни медицински състояния.
Бърз преглед на здравната психология
- Сферата на здравната психология е съсредоточена върху насърчаването на здравето, както и на превенцията и лечението на болести и заболявания.
- Здравните психолози също се фокусират върху разбирането как хората реагират, се справят и се възстановяват от болестта.
- Някои здравни психолози работят за подобряване на здравната система и на правителствения подход към здравната политика.
Отдел 38 на Американската психологическа асоциация е посветен на здравната психология. Според разделението, техният фокус е върху по-доброто разбиране на здравето и болестта, изучаване на психологическите фактори, които оказват влияние върху здравето и допринасят за здравната система и здравната политика.
Полето на психологията на здравеопазването е все още съвсем млада, появявайки се през 70-те години, за да се справи с бързо променящата се сфера на здравеопазването. Продължителността на живота е била много по-ниска само преди 100 години, а здравните проблеми често се съсредоточават върху такива неща като основна канализация и избягване на инфекциозни заболявания.
Днес очакваната продължителност на живота в САЩ е около 80 години, а водещите причини за смъртност са хронични заболявания, които често са свързани с начина на живот като сърдечни заболявания и инсулт.
Здравната психология се появи, за да помогне за преодоляването на тези промени в здравето. Чрез разглеждане на моделите на поведение, които са в основата на болестите и смъртта, здравните психолози се надяват да помогнат на хората да живеят по-добре и по-здравословен живот.
Как се различава здравната психология от други области на психологията?
И така, какво прави здравната психология уникална? По какъв начин допринася за нашето разбиране за здравето и уелнес? Тъй като здравната психология подчертава как поведението влияе върху здравето, то е уникално позиционирано, за да помогне на хората да променят поведението, което допринася за здравето и благополучието. Например, психолозите, които работят в тази област, могат да провеждат приложни изследвания за това как да се предотврати нездравословно поведение като тютюнопушене и да търсят нови начини за насърчаване на здравословни действия като упражнения.
Например, докато повечето хора осъзнават, че храненето с високо съдържание на захар не е добро за тяхното здраве, много хора продължават да се занимават с такова поведение, независимо от възможните краткосрочни и дългосрочни последици. Здравите психолози разглеждат психологическите фактори, които оказват влияние върху тези здравни решения, и изследват начините да мотивират хората да правят по-добри здравни решения.
Заболявания, свързани с психологически и поведенчески фактори
Някои заболявания, свързани с психологически или поведенчески фактори включват:
- Удар
- Сърдечно заболяване
- ХИВ / СПИН
- Рак
- Дефекти при раждане и детска смъртност
- Инфекциозни заболявания
Според едно проучване почти половината от всички смъртни случаи в Съединените щати могат да бъдат свързани с поведение или други рискови фактори, които най-често могат да бъдат предотвратени.
Здравните психолози работят с хора, групи и общности, за да намалят тези рискови фактори, да подобрят общото здраве и да намалят заболяването.
Текущи проблеми в здравната психология
Докато здравните психолози се занимават с голямо разнообразие от дейности, следните са само някои от актуалните проблеми в здравната психология:
- Намаляване на стреса
- Управление на теглото
- Преустановяване на тютюнопушенето
- Подобряване на ежедневното хранене
- Намаляване на рисковото сексуално поведение
- Хоспис и грижи за болни от крайни пациенти
Разбиране на биосоциалния модел в здравната психология
Днес основният подход, използван в здравната психология, е познат като биосоциалния модел.
Според тази гледна точка болестта и здравето са резултат от комбинация от биологични, психологически и социални фактори.
- Биологичните фактори включват наследствени личностни черти и генетични състояния.
- Психологическите фактори включват начин на живот, личностни характеристики и нива на стрес.
- Социалните фактори включват такива неща като системи за социална подкрепа, семейни отношения и културни убеждения.
Как може да ви помогне здравната психология?
Здравната психология е бързо развиваща се област. Тъй като все повече хора се стремят да контролират собственото си здраве, все повече хора търсят информация и ресурси, свързани със здравето. Здравните психолози са съсредоточени върху образованието на хората за собственото си здраве и благосъстояние, така че те са идеално пригодени да запълнят това нарастващо търсене.
Здравната психология може да бъде от полза за отделните хора по много различни начини. Много специалисти в тази област работят специално в областта на превенцията и се съсредоточават върху това, да помагат на хората да предотвратяват здравословни проблеми, преди да започнат. Това може да включва подпомагане на хората да поддържат здравословно тегло, да избягват рискови или нездравословни поведения и да поддържат позитивна перспектива, която може да се бори със стреса, депресията и безпокойството.
Словото от
Ако се борите да правите здравословни промени в живота си, да се занимавате с това начало на болест или да се сблъскате с друг вид здравословен проблем, виждате здравен психолог е един от начините да ви помогне да започнете работата си на десния крак. Чрез консултация с един от тези професионалисти можете да получите достъп до помощ и ресурси, предназначени да ви помогнат да се справите с болестта си и да постигнете вашите цели в областта на здравеопазването.
> Източници:
> Baum, A, Revenson, TA, & Singer, JE. Наръчник по здравна психология. Ню Йорк: Психология Прес; 2012 година.
> Brannon, L, Updegraff, JA, & Feist, J. Здравна психология: Въведение в поведението и здравето. Бостън, Масачузетс: Обучение по ценности; 2014 година.