12-те стъпки на АА и Ал-Анон
Изготвянето на списък на засегнатите преди възстановяването може да звучи лесно. Това става все по-склонно в действителност да се направят тези промени е трудна част.
Стъпка 8
Направихме списък на всички лица, които сме понесли, и сме готови да ги изменим.
За Анонимния член на Алкохолиците списъкът обикновено започва с приятели и семейство, които са пострадали от дълга и бурна кариера за пиене.
Но тъй като възстановяването продължава - и мъглата започва да се вдига - много други обикновено се добавят към списъка, тъй като процесът продължава.
Подобно на повечето от 12-те стъпки , това не е непременно еднократно събитие. Това е процес, който продължава да се разгръща, както се разкрива повече.
Много от членовете на Al-Anon обаче понякога са изненадани да научат, че първият човек в списъка им е алкохоликът! Тъй като започват да се фокусират върху себе си в програмата "Ал-Анон" и да направят своя собствена инвентаризация, много хора откриват, че те дължат поправка на алкохола в живота си, ако по никакъв друг начин не го обвиняват за всички проблеми на семейството.
Да направим списъка е едно нещо. Станете готови да накарате всъщност да се измени на тези, които са пострадали, е друг. Може да е много хитроумно, но нарастващо преживяване, всъщност да допуснем погрешно вършене, особено на засегнатия човек. Но процесът може да облекчи онези, които се опитват да се възстановят от толкова много вина!
Ето и опита на някои посетители на този сайт, които са работили по 12 стъпки:
Стъпка 8: Станете готови
Стъпка 8 е просто "списък" на хора, които сме наранили. Казаха ми, че ако бях направил своя инвентар от 4-та стъпка, голяма част от този списък беше покрита.
Втората част на осмата стъпка е да станем "готови" да направят необходимите промени. Всъщност всъщност не трябваше да "правя" нищо по пътя на промените.
Тази перспектива облекчи малко от страха ми по отношение на изготвянето на списъка. Бях посъветван да помоля моята висша сила да ме води през тази стъпка, както аз имах всички останали.
Моят спонсор ме помоли да погледна моето поведение дали пия или не. Бях ли мил, толерантен и внимателен към другите, или имах предвид духовен, нетърпелив и егоистичен ? Какви бяха моите мотиви, когато се занимавах с членове на семейството, приятели, колеги и т.н. Дали бях склонен да взема само това, което исках, и не се занимавах с това, което беше "правилно"? О, и да не забравяме самосъжалението, което излях на онези, от които със сигурност щях да извлека съчувствие.
При разглеждането на осмата стъпка в тази светлина списъкът нараства със скокове. Сега не само имах списък на онези, които имах негодувание, но и списък, който включваше онези, които може би съм изневерил и причинявал вреда. Обещания, направени, но не спазени. Казвайки, че "бездомни" (със сигурност мързеливи, алкохолици, пристрастени към наркотици), за да "НАМИРАТЕ РАБОТА"! Няма начин да разбера колко хора боли от безчувствеността си.
Някои от тези промени ще бъдат директни. Умрял, но не и невъзможен. Други, като променят отношението и поведението си, като не преследват старото болно самообслужващо поведение на приятели, семейство или непознати.
Ако върша тази стъпка по най-добрия възможен начин, обещанието да живея живот без изолация от моя ближен и Бог ще стане. Трезвостта ми е "приоритет"! Трябва да бъда готов да отида по всяко време, за да го получи. Досега работи, така че мисля, че ще продължа да се връщам!
магия
Стъпка 8: Стъпка към зрялост
Изготвянето на списък на лицата, които съм нанесъл, е трудно, защото ще трябва да призная, че съм погрешна. Трудно ми е да греша, защото трябва да правя чудеса, да издържам на всичко и да взема нещата заедно толкова дълго.
Създаването на списък ще ми помогне да проверя поведението си и да отнема оправданията.
Точно както може би съм могъл да посоча всички неподходящи поведения на другите, трябва да се изправя пред себе си. Това е страхотна крачка към зрялост.
Elve
Стъпка 8: Отдаване на болки
Стъпка 8 представлява основата за всички бъдещи взаимоотношения. Ако можем да освободим предишните ни боли на други, можем да започнем нов аспект на трезвостта. Както в четвъртата стъпка, облекчението е огромно. Трябва да обърнем внимание на пропуските, както и на очевидните. За мен това беше най-трудната част.
коледна песен
Кой съм наранил?
Кой съм наранил? Етап 4 ми даде насоки за това кой и как и защо и започнах стъпка 4 с конкретни лица, които директно навредих вследствие на моето пиене.
После, докато напредвах в тази програма, отново прочетох стъпка 8 и открих, че тя казва: "всички хора, които сме наранили". Това означава, че хората са ми наранили както по време на, така и преди да пия и да наркотик.
После, докато продължих напред и открих, че физическите закони се отнасят и за човешката емоция, разбрах, че съм увредила много повече, отколкото първоначално вярвах.
Помислете за портиера, за когото виках за неговата несравнима некомпетентност. Той взе думите ми на сърце, взе го с него, извика на жена си и децата си, може би извика към диригента на влака.
Помислете за новинаря, който счупи прозореца ми и когото дадох дресинг: Може би той е напуснал училище или просто се е отказал от самочувствието си . Навсякъде, където отидох, каквото и да стоях или казах, всяко действие има еднаква реакция.
Внезапно списъкът ми от 8 стъпки беше много по-дълъг. Както се оказа, имах високопрофилна работа от 12 години, което ме накара да общувам с над 2 000 000 души. Колко от тях съм наранил? Колко са навредили, след като ми преминеха пътя?
Станало болезнено очевидно, че никога няма да ги изменям. Мога да направя директни поправки на онези, които пряко пострадах, но какво ще кажете за безименните, безлични настойници, които са били там и никога не са знаели, че страдат заради мен?
Знаеш ли какво? Отговорът вече беше в стъпките. Тази програма е за да станеш по-добър човек и да подобриш живота си. Става въпрос за живота в безкористен и състрадателен начин. Става въпрос за даване, за да получим. Става въпрос за по-голям интерес към нашите приятели. И като практикувах тези принципи във всичките си дела , мисля, че се оказах по-добър човек, отколкото бях някога.
Така че всички тези помощници, всички бедни хора, на които се захващам, всички хора, които се отзоваха на действията ми към другите и тези други, е искрена надежда, че сега не трябва да се притеснявате за страдание заради мен. И може би, просто може би, продължаващата ми трезвост прави света малко по-добро място за теб да живееш.
Сокс
Стъпка 8: Преместване напред
Следвайки намирането на по-висока мощност, за която се опитвам и честно да се ангажирам ежедневно, смятам, че тази стъпка е трудна. По-голямата част от живота ми е изразходвана с негативно отношение и вероятно е навредила на много хора по този начин с тази природа.
Единственото, което мога да направя сега, е да не гледам към миналото, но да се движим напред и да живеем с новопридобития ми пример за опитващо позитивно отношение, да погледна негативните и да опитам да намеря нещо добро в това, което винаги съм открила лоша. Изглежда бавно работи за мен. Имам късмет, че имам пълната подкрепа на моето семейство, които са положителни хора.
Грегор