Сексуалната близост не спира с възрастта
Един от митовете за стареене е, че удовлетворяващият и приятният сексуален живот след 60 години е невъзможен. Но не се заблуждавайте и не се обезсърчавайте. Както и при повечето митове, това отдавна е било опровергано.
Здравословен сексуален живот след 60 години
Истината е, че много възрастни се наслаждават на здравословен сексуален живот и в златните си години. Благодарение особено на последния напредък в медицинската област, заедно с подобреното хранене и здравеопазването, хората живеят по-дълго.
Качеството на живот в тези по-късни години също се подобрява. В резултат на това стана по-лесно да се поддържат силни взаимоотношения.
Може дори да има ползи за здравето за поддържането на сексуалния си живот. Едно проучване, например, сравнява познанието със сексуалната активност на хората между 50 и 89 години. Като се имат предвид редица фактори, учените установиха, че наистина има връзка между по-секс и по-добро изземване. Макар че мъжете показаха по-голяма способност да запомнят поредиците от числа, жените имаха по-добра памет като цяло.
Това може да бъде облекчение за много по-възрастни хора да чуят, защото интимността не става все по-важна, след като ударите 60. Природата на интимността със сигурност може да се развие.
Зрелият преглед на интимността
Когато сме по-млади, имаме склонност да свързваме сериозно взаимоотношенията със секса. Това е съвсем нормално, особено през нашите репродуктивни години, когато хормоните играят голяма роля в нашите естествени инстинкти.
Много често по-зрял поглед към интимността идва с възрастта, в която всички пътища не водят непременно до полов акт.
Много хора смятат, че простите афекти могат да имат дълбоко значение и да бъдат много приятни. Прегръдка, целувка, дори задържане на ръце може да бъде доста приятна. Самият секс също може да стане по-страстен и удобен, тъй като спешната похот на младостта се разсейва.
Освен това има чувство на свобода за секс след определена възраст. Вече не трябва да се занимавате с бременност например, така че може да има повече възможности просто да се насладите на близък до друг човек. Въпреки това, полово предаваните болести и подобни опасения не изчезват с възрастта.
Съществува и специална близост, която двойките в дългосрочните отношения чувстват. Просто знаейки, че вашият партньор лежи до вас в леглото, може да бъде голям комфорт. Тъй като пораснат, мнозина се уважават още повече. Често става очевидно след смъртта на партньор, като много вдовици и вдовици отбелязват, че нощите са най-самотните времена.
Дръж романтиката жив
Има много неща, които можете да направите, за да запазите романтиката жива, но всичко започва да се грижи за себе си. Ако не сте физически здрави, ще бъде много по-трудно да останете сексуално здрави.
Яжте хранителна диета. Ако ядете, ще имате повече енергия за всяка дейност. Добре е да останете активни също. Направете всичко възможно, за да поддържате своята сила и гъвкавост, независимо от каква форма на физическо натоварване се вписва естествено в начина ви на живот. Поддържането на фитнес програма също ще помогне за подобряване на вашата гъвкавост и самочувствие.
Всичко това ще направи секса по-приятна.
За някои двойки еректилната дисфункция (ЕД) може да се превърне в проблем. Ако е така, говорете с лекарите си. Има много начини да лекувате ЕД или най-малкото да го управлявате или работите около него. Хирургичните процедури, вакуумни устройства и медикаменти са сред нещата, които Вашият лекар може да препоръча.
По същия начин вагиналната сухота може да предизвика дискомфорт по време на полов акт. Бързо пътуване до магазина за лекарства може да реши този проблем. Смазващият агент на водна основа обикновено е ефективен и се предлага на борда. Това също може да осигури допълнителна мотивация за експериментиране с различни форми на любовна игра, които могат по-ефективно да предизвикат физическа възбуда.
Вашето тяло ще се промени, когато сте на възраст. Това е неизбежно за всички и в резултат сексът също ще се промени. Може да откриете, че определени форми на интимност вече не са лесни или възможни. И докато това може да е разочароващо, можете да опитате да видите това като възможност.
Опитайте нови неща, изследвайте телата на другия и открийте нови източници на удоволствие. Например, AARP казва, че интимни действия като масаж на ръцете, орален секс и играчки са алтернативи, към които двойките могат да се обърнат. Дори нещо толкова просто като масаж на крака или дълга прегръдка с целувки може да се почувства добре. Те могат да изглеждат като малки неща, но те могат да редефинират секса и за двама ви.
Словото от
Сексуалното здраве е неразделна част от цялостното здраве и благополучие. Не се отказвайте от собственото си сексуално здраве само защото нещата са различни. Говорете с партньора си и проучете с какво се чувствате добре. Интимността може да бъде силна и да ви направи щастливи, независимо от вашата възраст.
> Източник:
> Castleman M. Големият пол без сношение. AARP. 2012 година.
> Райт Х, Дженкс РА. Секс на мозъка! Асоциации между сексуална и когнитивна функция в напреднала възраст. Възраст и стареене . 2016; 45 (2): 313-317. doi: 10.1093 / стареене / afv197.