Детството е време на често бързо физическо развитие. Макар че със сигурност не е единственият вид развитие, който се поставя през първите години от живота, той е един от най-визуално очевидните. Физическият растеж по време на ранна детска възраст може да бъде доста драматичен и бърз, тъй като всеки родител, който се чудеше колко бързо децата могат да израснат дрехите си, може да свидетелства.
Едно от първите неща, които родителите могат да забележат по време на малките деца, е, че бързото физическо развитие, което се случи по време на ранна детска възраст, започна да се забавя.
Докато децата все още растат и изпълняват редица важни етапи от физическото развитие , този растеж се развива по-бавно и по-стабилно.
Физически промени през предучилищна възраст
Някои от основните физически постижения, настъпили през предучилищните години, включват:
- Децата продължават да получават тегло и височина, но много по-бавно, отколкото през първите две години от живота си.
- Краят на предучилищния период означава загуба на бебешки зъби и появата на постоянни зъби в повечето деца.
- Развитието на мозъка също е с висока предавка. Докато детето достигне тригодишна възраст, мозъкът вече ще достигне приблизително 75% от теглото му в зряла възраст.
Физически напредък и повишени моторни умения
Тъй като децата посещават предучилищните години, техните физически умения стават все по-развити. По време на три и четири години децата често се научават как да извършват физически действия като улавяне на топка, каране на триколка, изправяне на единия крак и скок нагоре и надолу.
В допълнение към този напредък в брутните моторни умения, те също стават много по-умели в дейности, които изискват фини двигателни умения като сглобяване на пъзел, игра с малки предмети, рисуване и рисуване.
Каква е разликата между груби и фини двигателни умения и как те са знак за физическо развитие?
- Брусните двигателни умения включват големи движения на тялото като бягане, ритане, скачане, катерене и хвърляне. Фините двигателни умения включват малки движения на тялото, които изискват прецизност, като писане, рисуване и използване на прибори.
- Добрите двигателни умения са много по-трудни за овладяване, отколкото брутните моторни умения, но и двата вида двигателни умения значително се подобряват през предучилищните години.
Как да насърчите развитието на моторни умения
Полагащите грижи могат да помогнат за насърчаване на двигателните умения, като избират играчки и дейности, които са подходящи за нивото на уменията на детето. Няколко идеи за насърчаване на такива умения включват:
- Даването на възможност на децата да се занимават с физическа активност спомага за развитието на такива способности. Децата трябва да могат да изпробват нови неща, докато се извършват в безопасна и контролирана среда.
- Mealtimes също може да бъде отлична възможност за децата да развият моторни умения. Докато позволяват на децата да се хранят сами, това ще доведе до разливи и бъркотия, но също така е чудесен начин децата да изградят своята ръчна сръчност и координация на ръцете и очите. Придобиването на независимост и инициатива за смисъл също е важно през тази възраст, а самоподдържането може да спомогне за насърчаването на тези качества.
- Проектите за рисуване и други творчески изкуства също насърчават развитието на фини двигателни умения. Не само, че децата учат и практикуват използването на инструменти, те също трябва да мислят за това, което ще нарисуват или рисуват. Управлението на тези умения помага на децата да напредват физически и да гарантират, че те са по-добре подготвени за училище.
Докато достигнат 4-годишна възраст, децата са станали доста способни да изпълняват широк спектър от физически действия. Пропускането, игри с топка и игрален маркер са забавни и вълнуващи за децата в детска възраст. Освен това те имат допълнителния бонус да помагат на децата да практикуват важни умения за развитие.
От съществено значение е родителите и другите възрастни да дават на децата достатъчно време и пространство, за да се занимават с физическа игра. Въпреки че е лесно да го отхвърлите като "просто деца, които играят", важно е да запомните, че такива забавления и игри всъщност помагат на децата да се учат и да се развиват.
Събитията, които се случват в предучилищния период, също могат да помогнат да се определи колко добре подготвено дете е за училище.
Децата, които имат свободата да изследват, получават независимост и увереност, и практически умения, са по-склонни да бъдат готови за първата си година на училище. Децата трябва да бъдат насърчавани да играят, за да се научат как да извършват различни действия сами.
Значението на храненето във физическото развитие
Докато физическото развитие обикновено се осъществява по много предвидим начин, има неща, които могат да окажат голямо влияние върху това как и кога децата постигат тези физически етапи. Храненето е важен фактор, който може да повлияе на физическото развитие на детето.
Тъй като децата влизат в предучилищна възраст, диетите им стават много по-близки до тези на възрастните. Храненето на различни храни също е важно, за да се гарантира, че децата получават хранителните вещества, от които се нуждаят за здравословно физическо развитие. Вместо да се позволи на децата да се напълнят със сок и мляко, експертите препоръчват да се ограничи приема на такива напитки. Ако едно дете се напълва със сок и мляко, то той вероятно липсва на ядене на други храни. Осигурявайки на децата разнообразни възможности за хранене, родителите могат да помогнат на децата да оформят здравословни навици и да направят добри хранителни избори през целия си живот.
В тази възраст децата също могат да започнат да стават доста придирчиви към това, което харесват. Докато полагащите грижи често се безпокоят, че децата не ядат достатъчно, това може да бъде компенсирано, като се дадат на децата хранителни закуски и по-малки хранения през целия ден, е един от начините да се гарантира, че те получават храненето, от което се нуждаят, за да растат и да процъфтяват.
Възрастните трябва да избягват да дават на децата прекалено много преработени храни и леки закуски, включително сода и бонбони. Тези храни не само съдържат хранителни вещества и съдържат прекомерни количества захар, но също така допринасят за разпадането на зъбите. Докато децата може да изглеждат по-малко хранени и не непременно следват перфектно балансирана диета всеки ден, експертите предполагат, че няма какво да се притеснявате, ако детето не изглежда да расте или да се развива правилно.
Отказвайки да яде специфични храни на хранене, може да бъде много разочароващо, особено за родители, отглеждани в семейства, които очакваха децата да "ядат всяка хапка" на чинията си. Въпреки това, възможността да изберете и изберете храни всъщност е важна част от процеса на развитие. На тази възраст децата работят върху установяването на чувство за независимост, което им дава свободата да изразяват хранителните предпочитания, може да бъде важно за психологическото развитие.
Родителите могат да предотвратят проблеми, свързани с храненето, и все пак да позволяват на децата си да правят избор на храна, като правят време за хранене приятно, предлагат разнообразие от храни, ограничават мастни или захарни закуски и гарантират, че децата се занимават с много физическа активност.
Най-добрият начин да се гарантира, че децата развиват добри хранителни навици, е да дадат добър пример. Това работи най-добре, когато всички в къщата следват същите здравословни навици и модели на хранене. Поддържането на кухнята с питателни храни и леки закуски, приготвянето на здравословна храна с разнообразни съставки и оставането на физически активни хора помага да се внушат деца с добри навици, които могат да издържат цял живот.
Някои съвети за помагане на децата да ядат питателна храна:
- Защо децата няма да опитат нови храни?
- Детска храна: Диета и учене
> Източници:
> Berger, KS (2000). Развиващото се лице: Чрез детството и юношеството. Ню Йорк: Worth Publishers.