Защо е важно да бъдете честни по време на дискусията
Ако решите да говорите за депресия с детето си, може да сте загрижени да кажете "правилното" нещо. Обаче просто да имате открита и честна дискусия с детето си, може да й осигури много необходимата подкрепа. С няколко съвета, загрижените родители и лицата, които се грижат за тях, могат уверено да говорят за депресията с децата си.
Поддържайте подходящата възраст за говорене
Искате да сте сигурни, че детето ви разбира това, което казвате, и не е объркано или отегчено от дискусията.
Уверете се, че използвате думи, които детето ви може да разбере. Думи като "депресия" или "емоционална реакция" вероятно са твърде сложни за по-малко дете, но може да са подходящи за по- голямо дете или юноша . Опитайте да сравнявате депресията с нещо, което детето ви вече познава - подобно на друго заболяване, което детето ви е имало опит (напр. Грип, инфекция на ушите и т.н.)
Запазете положителния разговор
Поддържането на позитивната дискусия не означава, че трябва да я покриете със захар. Депресията е сериозно заболяване, което причинява емоционална и физическа болка и може да има сериозни последици . Все пак, ако поддържате положителни и надежда перспективи във вашите дискусии, ще избегнете ненужно алармиране на вашето дете.
Бъди честен
Когато говорите за депресия, не правете обещания, които не можете да държите в подробности по теми, за които не сте сигурни. Вместо това, кажете на детето си какво знаете и направете списък с въпроси, които да обсъдите с професионалиста на детето ви за психично здраве.
Бъдете състрадателни
Вашето дете трябва да знае, че признавате и уважавате чувствата му. Дори и да не разбирате напълно мислите му, избягвайте да пиете: "За какво трябва да сте депресирани?" или "Не бъди абсурден". Коментари като тези просто причиняват на детето да запази чувствата си към себе си или да стане отбранителна.
Бъди добър слушател
Позволете на детето си да говори открито и да изразява мненията и мислите си. Избягвайте да го прекъсвате, преценявате или наказвате за неговите чувства. Знаейки, че има някой, с когото може да се довери, за да разбере чувствата си.
Докато говорите с детето си за депресията му може да бъде много важна част от неговото възстановяване, той не замества нуждата от професионално лечение . Ако детето ви е депресирано или имате подозрение за депресия , консултирайте се с неговия педиатър или други специалисти по психично здраве за точна диагноза и лечение.
Източници:
Чувствата се нуждаят от проверка на Ups. Американската академия по педиатрия.
Общуване с Вашето дете. Американската академия по педиатрия. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
Стресът в Америка: говорейки с вашите деца за стрес. Американската психологическа асоциация: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf