Вашата личност е свързана с нивото на стрес
Ние всички опитваме и реагираме на стрес по уникални начини, така че знаейки как личността ви влияе на нивото на стрес може да бъде доста полезна. Следните викторини и оценки на стреса могат да ви помогнат да разберете по-добре себе си и връзката си със стреса и да намерите ресурси за ефективно управление на стреса.
1 - Аз съм оптимист или песимист?
Имате ли склонност да виждате възможности или пречки? Вашият обяснителен стил има много общо с живота, който преживявате, и как интерпретирате тези преживявания. Има фини (и не толкова фини) разлики между това как оптимистите и песимистите виждат света. Разберете къде са лъжите ви и намерете ресурси, за да осветите вашия свят.
| Повече ▼
2 - Аз съм перфекционист?
Перфекционистите превъзхождат различното, по-стресиращо ниво от това на обикновените хора с високи постижения. Перфекционистите са склонни да се стремят повече, да се наслаждават на живота по-малко и да причиняват стрес и на хората около тях. Понякога се чудите ли дали вашето желание за превъзходство премине линията в перфекционизъм? Този тест за перфекционизъм за петнадесет въпроса може да ви помогне да разберете по-добре себе си, да разберете разликата между перфекционизма и високите постижения и да разберете къде са вашите тенденции.
| Повече ▼
3 - Аз съм Адреналин Джунк?
Чувствате ли, че стресът ви следва, където и да отидете? Тайно ли сте привързани към прилив на адреналин, който идва със стрес и драма? Този тест ще ви помогне да определите дали сте таен адреналин наркоман и ако сте, ще ви предоставим съвети и ресурси за поддържане нивото на стрес по-ниски, като същевременно поддържате вълнуващ живот
| Повече ▼
4 - Тревожа ли се твърде много?
Вашето ниво на тревожност е достатъчно, за да ви мотивира да правите положителни промени в живота си, или мислите ли, че може да се притеснявате прекалено много? Този бърз тест за 10 въпроса може да ви помогне да оцените нивото на тревожност и склонност към тревожност, така че да можете да видите дали изпитвате прекомерни нива на стрес и тревожност. (Ако смятате, че може да имате тревожно разстройство, този тест не трябва да замества мнението на лекаря, но може да ви даде представа дали нивото на тревожност е в рамките на "нормата".)
| Повече ▼
5 - Имам ли гъвкава личност?
Устойчивостта е качество, което ни помага при ежедневните стресови ситуации и основните кризи на живота. Докато някои от устойчивостта се свързва с вродените личностни черти, има много, което можете да направите, за да развиете своето ниво на издръжливост, и този тест може да помогне! Въпросите са предназначени за измерване на различни нагласи, навици и черти, свързани с устойчивостта. Резултатите ви включват оценка и насочени ресурси само за вас.
| Повече ▼
6 - Аз съм Емоционален Яздещ?
Стресът може да допринесе за увеличаване на теглото по няколко начина. Ако имате проблеми с теглото си и се чудите каква роля може да играе стресът или просто искате информация и ресурси за здравословна промяна, това е викторина за вас! Оценете начина си на живот и намерете ресурси за емоционално хранене.
| Повече ▼
7 - Аз съм асистент комуникатор?
Понякога не е това, което казвате, как го казвате, че може да направи или да разруши ситуация или цяла връзка. Свързвате ли се с другите с упоритост или причинявате ненужни допълнителни конфликти и стрес в живота си с агресивни, пасивни или пасивни агресивни стилове, свързани с другите?
| Повече ▼
8 - Мога ли да напиша личностни черти?
Имате ли личност тип А? (Какво мислите, че другите хора в живота ви биха казали на този въпрос?) Тези въпроси ще ви помогнат да погледнете очевидните и фини улики във вашето поведение и модели, които могат да ви помогнат да прецените дали притежавате персонални характеристики тип А или не и да се възползвате от някои промени, за да защитите здравето, щастието и стреса
| Повече ▼