Пушенето е трудно на сърцето
Атеросклерозата е животозастрашаваща болест, при която холестеролът, клетъчните отпадъци, калция и други мастни вещества се отлагат по лигавицата на стените на артериите в тялото ви. Тези лепкави, жълтеникави отлагания, известни като плака, се натрупват с течение на времето, което затруднява кръвния ви поток. Ако пушите, имате повишен риск от атеросклероза, инфаркт и удар.
Разбиране на атеросклерозата
Известен също като втвърдяване на артериите, атеросклерозата често започва рано в живота и напредва бавно, докато сте на възраст. Атеросклерозата обикновено засяга средните и големите артерии в тялото. Много учени смятат, че увреждането на ендотела, най-вътрешният слой на артерията, е мястото, където започва атеросклерозата. Увреждането на ендотела позволява плаката да се натрупва по протежение на обвивката на артериалните стени и, както го прави, кръвният поток се свива и се намалява доставката на кислород за тялото ви.
Ефекти на атеросклерозата
Плаката може да се разруши и да предизвика кръвни съсиреци (тромби). Тези кръвни съсиреци могат да се откъснат и да навлязат в кръвта, като се настаняват в друга част на тялото ви, понякога напълно блокират притока на кръв, наречен ембол.
Мастните емболии, които блокират притока на кръв към сърцето Ви, причиняват сърдечен удар. Ако блокират притока на кръв към мозъка ви, те причиняват инсулт.
Ако кръвният поток към ръцете и краката Ви е намален, това може да доведе до затруднено ходене и в крайна сметка да доведе до гангрена.
Причини за атеросклероза
Има три доказани причини за атеросклероза, включително:
- Повишени нива на холестерола и триглицеридите: повишените нива на холестерол и триглицериди в кръвта ви увреждат ендотела. Някои холестероли са необходими и тялото ви обикновено произвежда повечето от това, което се нуждае от черния дроб. Другият източник на холестерол идва от животинска мазнина и е известен като LDL или "лош" холестерол. Докато тялото ни се нуждае от LDL холестерол, прекалено много от него може да повиши нивата на холестерола ви опасно и да ви изложи на риск за атеросклероза и / или сърдечен удар. Храните, които идват от животни, като пиле, яйца, млечни продукти, говеждо и свинско, съдържат холестерол. Храните от растенията не съдържат холестерол.
- Високо кръвно налягане: Кръвното налягане е резултат от две сили. Единият е натискът, създаден от вашето сърце, което изпомпва кръв през кръвоносната система. Другата е силата на съпротивлението на артериите, тъй като кръвта тече през тях. Когато сърцето ви помпа, тя изтласква кръв през по-големите артерии и преминава в по-малките кръвоносни съдове, наречени артерии. Артериолите могат да се свиват или да се разширяват, а когато го направят, се повлиява устойчивостта на кръвния поток. Колкото по-трудно е кръвта да тече, толкова по-високо ще бъде кръвното Ви налягане. Когато високото кръвно налягане продължава дълго време и сърцето ви е принудено да потече по-тежко, за да може кръвта да тече, резултатът често е увеличен и отслабен сърдечен мускул. Високото кръвно налягане боли артериите и артериолите с течение на времето. Те стават белези и закалени, като ви излагат на риск от атеросклероза.
- Тютюнев дим: Цигареният дим утежнява и двата горепосочени рискови фактора за атеросклероза по следните начини:
- Холестерол: Токсините в тютюневия дим понижават липопротеиновия холестерол с висока плътност (HDL или "добър" холестерол), докато повишават нивата на липопротеиновия холестерол с ниска плътност (LDL или "лош" холестерол).
- Никотин и въглероден монооксид: Никотинът и въглеродният оксид в цигарения дим увреждат ендотела, като поставят мястото за натрупване на плака.
- Високото кръвно налягане: Докато пушенето на цигари няма да предизвика високо кръвно налягане, ако пушите и имате хипертония, пушенето може да увеличи риска от злокачествена хипертония - опасна форма на високо кръвно налягане. Пушенето е трудно за сърцето.
Никога не е твърде късно да напуснете
Ако сте пушач и мислите да се откажете, не забравяйте, че никога не е твърде късно да се откажете от пушенето. Независимо от възрастта ви или колко години сте пушили, изследванията показват, че тялото ви ще започне лечебния процес в рамките на 20 минути от последната цигара .
В рамките на една година след отказването от пушене, рискът от коронарна артериална болест спада наполовина от този на пушач. Между 5 и 15 години напускане, коронарната Ви болест и рискът от инсулт спадат към този на непушачите.
> Източник:
> PubMed Здравеопазване. Атеросклероза. Националната библиотека по медицина в САЩ.