Пет начина да кажеш не на алкохола

Как да откажете напитка, без да нарушавате Вашия домакин или спътник

Трудно е да се каже не на алкохола за никого, но е особено трудно за онези, които отказват или намаляват алкохола. Можете да избегнете места, където се сервират напитки, до определена точка. Обаче в крайна сметка ще ви предложим напитка от някой, когото познавате, или в обществена ситуация, в която не сте запознати с всички присъстващи. В тези ситуации не винаги искате да обясните проблема си с алкохола или вашето желание да избягвате алкохола на други хора, особено ако чувствате, че те не разбират.

Това е напълно разбираемо. Не дължите на никого обяснение защо не сте решили да пиете, но може да ви бъде от полза да имате ежедневен отговор, за да избегнете допълнителни въпроси.

Най-добрите начини да се каже не са случайни, учтиви отговори на оферта, които дават извинение, което не може да бъде оспорено. Ето моите най-добри пет начина да кажа не на алкохол, без да обиждате домакина, да се чувствате неудобно или да излагате личната си история за възстановяване на пристрастяването.

1 - Аз съм Шофиране

Знаейки как да кажеш "не" на алкохола ще помогне в социални ситуации. Култура Изключителен / Sofie Delauw / Гети изображения

Това е крайното извинение. Някои хора, които напускат доброволно алкохола, да бъдат определените като шофьори точно поради тази причина - искат да прекарват време с приятели, но не искат да пият. Този отговор също е страхотно моделиране на ролите за другите и допринася за климата на приемливост да остане трезвен зад волана. Всеки, който ви притиска да пиете, след като сте дали този отговор, не си заслужава да слушате. Опасностите от пиенето и шофирането са толкова добре документирани, че вече не е социално приемливо да шофирате, след като пиете алкохол. Въпреки че някои хора ще настояват да пият алкохол, докато твърдят, че са "под границата", дори и технически вярно, те все още са засегнати. Прочетете за съдържанието на алкохол в кръвта за повече информация за това как различните количества алкохол могат да ви засегнат.

2 - Не, благодаря, току-що завърших един

Това, което ми харесва в този отговор, е, че толкова липсват ценни преценки за пиенето, че никой не може да ви обвини, че сте непоколебими или проповядващи. Как се чувствате, след като дадена напитка е индивидуална материя и ако не искате незабавно да пиете едно друго напитка, всичко това предполага добри лични граници около вашия собствен комфорт. Той също така показва, че не сте натрапчив пияница и определя тона за другите да ускорят пиенето си. И все пак този отговор включва и предположението, че може да сте пили, ако се почувствате като едно, така че това работи добре като отговор на типа на човек, който дразни и оскърби тези, които се възстановяват. Макар че това може да не е вид спътник, който бихте избрали като приятел, понякога те са неизбежни в социална ситуация. Тези хора едва ли могат да твърдят, че трябва да пиете отново веднага след последната си, а ако го правят, те просто се намират като натрапчиви пияници и самотни птички.

3 - Имах ли ограничение за тази вечер

Това е най -добрият отговор, ако редовно пиете с едни и същи хора, искате да контролирате пиенето си и сте задали лимит на базата на концентрацията на алкохол в кръвта . Други ще научат с течение на времето, че ще пиете само определен брой напитки в рамките на определен период от време, за да могат да се насладят на едно питие с вас в рамките на тези граници. Контролираното пиене е цел за много хора с проблеми с алкохола . Някои избуяли хора биха могли да ви принудят да имате повече, но да застанете на земята. Не реагирайте на такъв натиск. В крайна сметка имате право да определяте и да се придържате към собствената си граница и вашият лимит се основава на научни доказателства, а не на вашите чувства или на другите.

4 - Искам да поддържам ясна глава

Вариации на този отговор са: "Не, благодаря, утре имам работа", "Не благодаря, рано сутрин съм сутрин" или "Не, благодаря, не искам да получа махмурлук". Това е чудесен начин да позволите на хората да знаят, че алкохолът не управлява вашия живот, нито пък ще ви позволи да се намесвате в ежедневния си работа на следващия ден. Това е особено важно за хората, които могат да бъдат негативно повлияни на следващия ден, като пият прекалено много, като например учениците по време на изпитите. Не забравяйте също, че може да отнеме часове за отстраняване на алкохола от вашата система и хора, които пият твърде много през нощта все още може да се упойва на следващата сутрин, което понякога води до инциденти. Поддържането на ясна глава може да не е важно за всички пиячи, но трябва да бъде за вас.

5 - Аз не пия

Този отговор отнема най-много смелост и е най-често подложен на искания за обяснение. В идеалния случай тя би трябвало да изключи всякаква по-нататъшна дискусия, макар че трябва да сте подготвени за възможността, която може да ви се наложи да попитате дали имате проблем с напитката , може да предизвикате мъжественост или чувство за забавление, или може да сте информирал, че "можете да пиете едно." Но това е най-добрата реакция за всеки, който има сериозно отношение към възстановяването от алкохолизъм или който иска да сложи край на безсмислието на натиск от страна на връстниците да пият алкохол. В крайна сметка хората ще се научат да приемат, че сте се променили и вие самите вие ​​ще станете ролеви модел сред вашите връстници.