Магейрокофобията, или страхът от готвене, може да има много форми. Някои хора се страхуват само от готвене за големи групи, докато други се страхуват да разбиват бъркани яйца за себе си. Магейрокофобията е изключително често, въпреки че се смята за фобия, когато е достатъчно тежка, за да се намесва в ежедневието.
Видове
Повечето хора със страх от готвене всъщност се страхуват от един или повече елемента или от възможните резултати от процеса на готвене.
Ако магейрокофобията ви е тежка, може да откриете, че повечето или всички от тези елементи се отнасят за вас.
- Страх от причиняване на заболяване - Това изглежда най-често срещаната гофобия при готвенето на всички. Вярно е, че има редица възможни хранителни заболявания, а медийното отразяване ни накара да вярваме, че те са доста чести. Хората, които имат този страх, обикновено се страхуват от замърсяване, разваляне и / или подготвяне. Този страх може да е по-разпространен при тези, които не разбират напълно разсъжденията, стоящи зад много "хранителни правила", както и тези, които прекарват много време в четенето на хранителни заболявания.
- Страх от сервиране на неядлива храна - Тази фобия може да бъде разделена на много фактори. Много готвачи са затрупани с подправки. Те не вярват на собствените си способности да смесват вкусове или да определят най-добрия избор за всяко ястие. Много готвачи се страхуват от прегарянето или от изгарянето на храната си суха или кисела.
- Представяне - Някои готвачи са перфекционисти. Те могат да се притесняват за това, как изглежда храната, дали очилата са напълно безцветни и дори дали покривката е перфектно центрирана. Тази фобия изглежда се задейства най-често при правене на вечеря или друго забавно у дома. Въпреки това, някои готвачи преживяват това, дори когато готвят за близко семейство.
- Страх от процеса на готвене - Много готвачи се притесняват, че сами се саморежат, изгорят или имат други трудности с процеса. Някои се страхуват от техники, които не разбират напълно, от бледа до бракониерство.
- Страх от рецепти - Някои готвачи са сплашени от рецепти, които изглеждат сложни или прекалено дълги. Те могат да поставят под въпрос способността им да изпълняват всички стъпки или се притесняват, че ще пропуснат стъпка.
Усложнения
Много хора успешно се справят с лека до умерена магейрокофобия, просто като избягват специфичните елементи на готвене, които ги правят нервни. Въпреки това, по-тежките случаи на фобия могат да станат ограничителни за живота. Да живееш с някоя фобия може в крайна сметка да доведе до усложнения, вариращи от депресия до други тревожни разстройства . Освен това кухнята играе важна емоционална роля в живота на много хора, което прави магейрокофобията особено опустошителна.
Много семейства и групи приятели се радват да се събират за храна, особено по време на празниците. Тези събития често са потънали в природата и може да се почувства неудобно, винаги да бъде тази, донасяща салфетки или картофени чипове. Алтернативно, някои групи се обръщат, като ходят сложни вечери, а невъзможността за реципрочност може да ви накара да се почувствате неадекватни.
Освен това, много хора се притесняват за тяхната магейрокофобия, когато имат деца. Може да се почувствате отговорни за храненето на децата си на здравословни, домашно приготвени ястия и да изпитате чувство на вина или тревожност, когато това не се случи.
Някои хора с тази фобия се омъжват за някой, който обича да готви. На първо място, вашият партньор може наистина да се наслаждава на готвене за вас. С течение на времето, обаче, той или тя може да започне да се притеснява, че никога няма да има почивен ден от това задължение. Също така може да започнете да се чувствате виновни или дори зависими, тъй като вашият партньор осигурява вашата храна.
лечение
В зависимост от своята тежест, страхът от готвенето може да бъде лекуван по различни начини.
Ако вашата фобия е тежка или животозастрашаваща, когнитивно-поведенческата терапия може да ви помогне да се научите да замените страховете си с по-позитивно самоубийство. Медикаментите могат да бъдат полезни при преодоляването на истинска упорита фобия.
След като вашата фобия вече не е преобладаваща, може да откриете, че ученето и практикуването на нови умения в кухнята е от полза. Опитвайки се да се насилвате чрез фобията, всъщност може да го направи по-лошо, тъй като готвенето изисква доста стръмна крива на обучение. Важно е да сте психологически готови да се справите с неизбежните грешки, преди да продължите, или всъщност може да направите фобията по-лоша.
При правилното лечение магейрокофобията може успешно да се управлява. Прочетете как да намерите терапевт за съвети за избора на надежден професионалист в областта на психичното здраве .
> Източник:
Американската психиатрична асоциация (1994). Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (4-ти издание) . Вашингтон, САЩ: Автор.