Как родителите могат да помогнат на затруднените тийнейджъри да се справят с гнева

Помощ за затруднените тийнейджъри Разберете и изразявайте ядосаните чувства

Бързи връзки: Разтревожени тийнейджъри Тест: Твоят тийнейджър е изложен на риск?

Много тийнейджъри се натъкват на неприятности поради неспособността им да освободят по подходящ начин чувствата на силен гняв. Тийнейджърите се ядосват по различни причини и изразяват тези чувства по многобройни начини, но всички имат обща борба за преживяване на болезнена емоция и не знаят как да я управляват.

Неподходящите изрази на гняв могат да имат сериозни последици за размирни тийнейджъри - но повечето от тях имат способността да научат по-добри начини за справяне. Ето какво могат да направят родителите, за да ви помогнат.

Разбиране на гнева в Тийнейджърите

Гневът е емоция, която често е предизвикателна за тийнейджърите, а понякога може да бъде преобладаваща. Тийнейджър, който не знае как да се справи с ядосаните чувства, може да почувства силно желание да действа директно върху тези чувства, дори когато ги излага на риск или на други.

Под гнева често са трудни емоции като болка, чувство на неудовлетвореност или тъга, която тийнейджърът се опитва да избегне или не осъзнава, че чувства. Когато разстроен тийнейджър отправя гнева си по проблемни начини, често може да е полезно тийнейджърът да се докосне до това, което кара тази емоция и как да я изразява и освобождава от отговорност по по-здравословен начин.

Защо гневът не е наистина проблемът

Усещането за гняв не е проблемът за повечето тийнейджъри.

Въпреки че гневът може да доведе до значителен физически и емоционален дискомфорт, това е подходящ отговор, за да бъдете наранени или да се чувствате разочаровани или безсилни. Гневът е истинска и важна емоция, която трябва да изпитате и да осъзнаете; това е израз на тази емоция, която се превръща в борба за много тревожни тийнейджъри.

Подобно на едно малко дете, което има раздразнителен гняв, когато е разстроено или нещастно, тийнейджър, изпитващ подобни емоции, често се опитва да се справи с гнева, като го разтовари на други хора или предмети. Много родители са принудени да се справят с тийнейджъри, задвижвани от гняв, които пробиват дупки в стената, влизат в битки или са склонни към други или към себе си.

Стратегии за подпомагане на Тийнейджър Експрес Гняв Безопасно

Предизвикателството за подпомагане на взривните тийнейджъри е да ги пазят в безопасност, докато научават начини да разпознават гнева и да се занимават с тях по-конструктивно. Има много неща, които родителите могат да направят, за да помогнат на един ядосан тийнейджър да научи как да успее да се справи с гнева. Ето как да помогнете на тийнейджъра да се справи с гнева си:

Когато разстроен тийнейджър все още не е в състояние да се справи с гнева си, е време да помислим да получим професионална помощ, за да стигнем до корена на гнева си и да научим начини да овладеем тези чувства. Експресивните терапии помагат на тийнейджърите да изразят гнева, групите за управление на гняв дават възможност на тийнейджърите да се учат един от друг, индивидуалната терапия осигурява безопасно място за изследване на тази трудна емоция.

Имайте предвид, че неконтролируемия гняв понякога се свързва с нарушения на психичното здраве при тийнейджърите, така че не забравяйте да получите професионална помощ за вашия тийнейджър, ако техният гняв продължава да бъде проблем.

Бързи връзки: Разтревожени тийнейджъри Тест: Твоят тийнейджър е изложен на риск?