1 - Разберете, че не сте сами
Проучване от 2009 г., проведено от Американския колеж по здравна асоциация (National College Health Assessment - ACHA-NCHA II), съобщи, че 39% от студентите ще се чувстват безнадеждно през учебната година, 25% ще бъдат толкова депресирани, за да функционират, 47% ще преживеят огромна тревога и / или панически атаки, а 84% ще се почувстват затрупани от всичко, което трябва да направят, за да се справят.
Ясно е, че колежа не винаги е лесно да свикне.
| Повече ▼
2 - Не пазете чувствата си в бутилки
Може да е толкова просто, колкото да разговаряте с приятел - независимо дали сте във вашия колеж или друг - да преодолеете чувствата си. Трябва да се обадите на майка или татко, за да им кажете, че се борите - понякога само звукът на родителския глас може да помогне много. Ако продължавате да се чувствате нещастни или депресирани, всеки колеж предлага насоки и консултиране. Помощта за помощ е първата стъпка, за да се чувствате по-добре.
Помислете внимателно какво е това, което те кара да бъдеш нещастен, защото ако това не е нещо конкретно за твоето училище, може да е нещо вътре в теб, което се нуждае от внимание.
| Повече ▼
3 - Направете усилие да се включите
Нищо не може да се случи в живота ви, ако не полагате усилия. Излез от общежитието и намери нещо, което да те интересува. Има клубове, интрамурални спортове, възможности за доброволци, работни места в университета или извън кампуса и религиозни организации, за да търсят място, където да се чувстват част от нещо. Ако сте поканени някъде, идете, дори ако мислите, че звучи безучастно.
Спуснете телефона си и намерете хората си!
4 - Осъзнайте, че работата е трудна
Колежът не е лесен. Може да звучи страхотно на теория - четири класа за семестър, много свободно време, само средно и финално в много курсове - но истината е, че ако не останеш на върха на това, което трябва да направиш, разочаровани от вашите оценки - и сами. Има много разсейвания, които могат да изглеждат много по-интересно, отколкото да удрят книгите, но не се оставяйте да се люлеят от приятели, които искат да излезете и да се забавлявате, когато имате работа. Дисциплината е труден, но необходим инструмент за успех в колежа. Ще бъдете много по-щастливи, ако сте на върха на учебната си работа и сте уверени в способността си да изпробвате или да напишете хартия.
5 - Включете уикенда на разстояние
Може би се нуждаете от почивка от колежа, за да изчистите главата си и да се почувствате позитивно за колежа отново. Ако можете да отидете у дома за посещение през уикенда, по всякакъв начин го направете. Малко време за почивка със семейството може да бъде достатъчно, за да ви пренесе през зимната почивка или лятото. Ако не можете да се прибера вкъщи, помолете приятел да отиде с вас някъде наблизо за деня, който няма нищо общо с училището. Яжте някаква добра храна, отидете на концерт, игра на топка или пазаруване. Всичко, което ще ви отведе извън кампуса за ден-два, ще обнови облика ви.
6 - Посетете други колежи
Ако възнамерявате да напуснете училището си, защото просто не мислите, че това е подходящо за вас, разучете - а не само онлайн. Посетете приятели в други колежи и университети и се чувствайте какви са техните училища. Ако сте в голям университет, проверете малък колеж за съвсем различен опит и обратно. Ако смятате да прехвърлите, разберете дали класовете, които сте завършили, ще се прехвърлят с вас, или бихте могли да загубите цяла година на работа (и обучение).
| Повече ▼
7 - Не се паникьосвайте
За повечето студенти, времето е най-добрият инструмент за преодоляване на чувството на неудовлетвореност от избраното от тях училище. Може да се почувствате, че това е най-лошата седмица, но следващата седмица ситуацията ви може да е съвсем различна. Адаптирането към колежания е многостранен и понякога непреодолим процес, който дори и най-щастливият студент понякога може да се окаже невъзможно да се справи. Отделете си почивка и осъзнайте, че не сте сами.