Самоусъзнаването включва осъзнаване на различни аспекти на себе си, включително черти, поведение и чувства. По същество това е психологическо състояние, в което човек се превръща в центъра на вниманието .
Самосъзнанието е един от първите компоненти на самоконцепцията, която трябва да се появи. Докато самосъзнанието е нещо, което е от основно значение за това, което сте, това не е нещо, към което сте силно фокусирани във всеки момент от всеки ден.
Вместо това самосъзнанието се превръща в тъканта на това кой сте и се появява в различни точки в зависимост от ситуацията и вашата личност .
Хората не се раждат напълно самосъзнателни. И все пак изследванията също установяват, че кърмачетата имат елементарно чувство за самосъзнание. Бебетата осъзнават, че те са отделно същество от другите, което се доказва от поведението като рефлексите, при които детето търси зърното, когато нещо се счупи срещу лицето му. Изследователите са установили, че дори новородените са в състояние да разграничават самочувствителността от не само докосване.
Кога се самоувеличава?
Изследванията показват, че по-сложното чувство за осъзнаване на себе си започва да се появява на около една година и става много по-развито от около 18-месечна възраст.
Изследователите Луис и Брукс-Гун извършиха проучвания, в които се развива самосъзнанието.
Изследователите приложиха червена точка на носа на бебето и след това задържаха детето до огледало. Децата, които са се разпознали в огледалото, биха се доближили до собствените си носове, а не към отражението в огледалото, което показваше, че имат поне някакво ниво на самосъзнание.
Луис и Брукс Гун откриха, че почти никакви деца под една година не биха достигнали за собствения си нос, а не за отражение в огледалото.
Около 25 процента от децата на възраст между 15 и 18 месеца са достигнали до собствените си носове, докато около 70 процента от тези между 21 и 24 месеца са го направили.
Важно е да се отбележи, че изследването на Луис и Брукс-Гун показва само визуалното самосъзнание на детето; децата всъщност могат да притежават други форми на самосъзнание дори в този ранен момент от живота. Например изследователите Люис, Съливан, Станджър и Вайс предполагат, че изразяването на емоции включва самосъзнание, както и способност да се мисли за себе си във връзка с други хора.
Как се развива самосъзнанието?
Изследователите са предложили, че област от мозъка, известна като предната циркулационна кора, разположена в региона на фронталния лоб, играе важна роля в развиването на самосъзнание. Изследванията също така са използвали мозъчно изображение, за да покажат, че този регион се активира при възрастни, които са наясно със себе си. Експериментът на Люис и Брукс-Гун показва, че самоусъзнанието започва да се появява при деца на възраст около 18 месеца - възраст, съвпадаща с бързото нарастване на вретеновите клетки в предната циркулационна кора.
Едно проучване обаче установило, че пациентът е запазил самосъзнанието си, дори и с големи увреждания в областите на мозъка, включително островната и предната cingulate cortex.
Това предполага, че тези области на мозъка не са необходими за повечето аспекти на самосъзнанието и че вместо това възниква съзнание от взаимодействията, разпределени между мозъчните мрежи.
Нива на самосъзнание
Как точно децата осъзнават себе си като отделни същества? Изследователите предполагат, че децата напредват чрез серия нива на самосъзнание между раждането и приблизително на 4 или 5-годишна възраст. Самоувереността се наблюдава от това как децата реагират на собственото си отражение в огледалото.
Ниво 1: Диференциация - В този момент децата започват да осъзнават, че това, което се отразява в огледалото, е различно от онова, което просто възприемат в околната среда.
Ниво 2: Ситуация - Това ниво на самосъзнание се характеризира с нарастващо разбиране, че движенията, произведени от себе си, могат да се видят на повърхността на огледалото. Децата също така осъзнават, че са собствените си движения, които наблюдават.
Ниво 3: Идентификация - В този момент децата разпознават образа в огледалото като себе си, а не някой друг, който се взира в тях.
Ниво 4: Постоянност - Децата не само могат да се идентифицират, отразяват се в огледало, но могат да идентифицират своето собствено изображение в картини и домашни филми.
Ниво 5: Самосъзнание или "мета" самосъзнание - На това ниво децата не само осъзнават себе си от собствената си гледна точка, но и осъзнават как са в умовете на другите.
Видове самосъзнание
Психолозите често разбиват самоосъзнаването в два различни типа - публични или частни.
Публично самосъзнание
Този тип се появява, когато хората осъзнават как изглеждат другите. Общественото самосъзнание често се проявява в ситуации, в които хората са в центъра на вниманието, като например при представяне или чрез разговор с група приятели.
Този тип самосъзнание често принуждава хората да се придържат към социалните норми. Когато сме наясно, че сме наблюдавани и оценявани, често се опитваме да се държим по начин, който е социално приемлив и желателен.
Общественото самосъзнание може също така да доведе до тревожност от оценката, при която хората се затрудняват, тревожат или се притесняват за това как се възприемат от другите.
Частно самосъзнание
Този тип се случва, когато хората осъзнават някои аспекти на себе си, но само по частен начин.
Например, виждането на лицето ви в огледалото е вид частно самосъзнание. Усещането, че стомахът ви се удари, когато осъзнаете, че сте забравили да изучавате за важен тест или чувството, че сърцето ви трепере, когато видите, че сте привлечени от човек, са също примери за лично самосъзнание.
Самосъзнание: повишено състояние на самосъзнание
Понякога хората могат да станат прекалено самосъзнателни и да повярват в това, което е известно като самосъзнание.
Чувствали ли сте някога, че всички те гледат, оценяват действията ви и чакат да видят какво ще направите по-нататък? Това повишено състояние на самосъзнание може да ви остави да се чувствате неловко и нервно в някои случаи.
В много случаи тези чувства на самосъзнание са само временни и възникват в ситуации, когато сме "в светлината на прожекторите". За някои хора обаче, прекомерното самосъзнание може да отрази хронично състояние, като например социално тревожно разстройство .
Хората, които са частно самосъзнателни, имат по-високо ниво на частно самосъзнание, което може да бъде както добро, така и лошо нещо. Тези хора са склонни да осъзнават по-добре своите чувства и вярвания, поради което са по-склонни да спазват личните си ценности. Въпреки това, те също са по-склонни да страдат от негативни последици за здравето като повишен стрес и тревожност.
Хората, които са публично самосъзнателни, имат по-високо ниво на обществено самосъзнание. Те са склонни да мислят повече за това как другите ги гледат и често са загрижени, че други хора могат да ги оценят въз основа на външния вид или действията си. В резултат на това тези хора са склонни да се придържат към груповите норми и да се опитват да избягват ситуации, в които може да изглеждат лоши или да се чувстват неудобно.
Словото от
Самосъзнанието играе ключова роля в начина, по който разбираме себе си и как се отнасяме към другите и към света. Самоусъзнаването ви позволява да се оценявате по отношение на другите. За хората, които имат изключително високо чувство за самосъзнание, може да се получи прекомерно самосъзнание. Ако смятате, че се борите със самосъзнание, което оказва негативно влияние върху вашия живот, обсъдете симптомите със своя лекар, за да научите повече за това, което можете да направите, за да се справите с тези чувства.
> Източници:
> Crisp, RJ & Turner, RN Основна социална психология. Лондон: публикации на Sage; 2010.
> Филипи, CL, Feinstein, JS, Khalsa, SS, Damasio, A, Tranel, D, Landini, G, Williford, K, & Rudauf, и медиалните префронтални кортики. PLoS One. 2012; 7 (8); e38413.
> Rochat, P. Пет нива на самосъзнание, тъй като те се развиват рано в живота. Съзнание и познание. 2003; 12: 717-731.