Хипнотерапията е основано на доказателства лечение за пристрастяване, което може да се използва и за лечение на редица други психологически затруднения. Хипнотерапията съчетава психологическия процес на хипноза с психотерапията. Хипнотерапията се провежда от обучен терапевт, обикновено регистриран психолог, с клиент, който е информиран и разбира и се съгласява с процеса.
Хипнозата е променено състояние на съзнанието, известно като състояние на транс, което е съзнателно предизвикано от един човек - хипнотизаторът или хипнотерапевтът - от друг индивидуален човек или група хора - от хипнотичния субект или от субектите. Промяната в съзнанието, която се случва при хипноза, е повече от просто чувство, тя действително може да бъде измерена и наблюдавана в четенето на ЕЕГ на мозъците на хипнотичните субекти.
Самохипнозата е практиката да предизвиквате хипноза в себе си и всъщност цялата хипноза е форма на самохипнация. Основното разграничение между хипноза и самохипноза е просто, че самохипнацията изисква разбиране за това как да предизвикате хипноза в себе си, докато при редовна хипноза хипнотичният субект може да се възползва от хипноза без предварително познаване.
Какво хипноза се чувства по време на хипнотерапия
В състояние на транс, човек става по-малко информиран за това, което се случва около него, а вместо това фокусира дълбоко върху някакъв аспект от вътрешния си опит.
Тези вътрешни преживявания могат да включват своите мисли, чувства, спомени, въображение и усещания - особено усещания, свързани с отмора.
Има три основни аспекта на хипнотичния транс. Това са абсорбция, дисоциация и предсказуемост.
Абсорбцията е един вид дълбок умствен фокус.
Човекът, който се хипнотизира, става дълбоко погълнат и психически ангажиран с това, което възприема, мисли и мисли. Те се съсредоточават много внимателно, по същия начин, по който може да бъдете погълнати от книгата, която четете, или от филм, който гледате.
Разсейващият аспект на хипнотичния транс означава, че човекът, който е хипнотизиран, отделя аспектите на хипнотичното преживяване, от което се фокусират върху други потенциални разсейвания, които те обикновено биха могли да осъзнаят по едно и също време, до необичайна степен. Например, хипнотизаторът може да предположи, че човекът, който е хипнотизиран, вдига ръката си. Хората, които са хипнотизирани, разбира се, контролират напълно това, което правят, но може да им се стори, че ръката им се контролира от някаква външна сила, която им е неизвестна.
Как хипнотерапията помага със зависимостта
Докато в хипнотичен транс, човекът, който е хипнотизиран или хипнотичен субект, е по-открит за предложение от хипнотизанта или хипнотерапевта, отколкото в обичайното си напълно алармено състояние. Обикновено те стават по-пасивни и отговарят на ролевите игри, както е указано от хипнотиста или хипнотерапевта. При хипноза хората могат да станат по-въображаеми, по-отворени към фантазията, а понякога и по-способни да имат достъп до отдавна забравени спомени.
Тази спокойна и подвижна държава може да помогне на хората да получат различна перспектива за своето пристрастяване поведение. Това, което обикновено изглежда невъзможно - да се откажеш от дадено вещество или поведение, което е от съществено значение за съществуването му - може да изглежда постижимо и желателно. Хората, които се подлагат на хипнотерапия, често се свързват с чувствата си на лично майсторство и сила и се чувстват способни да се "отключат" от дългосрочни поведенчески модели, които преди това са били негъвкави и твърди.
Има много митове за хипноза и хипнотерапия, а много от тях повдигат въпроса дали хипнозата е безопасна или не. Въпреки че е безопасно да се включите в хипнотерапията с обучен хипнотерапевт, навлизането в опит, тревожно за вашата безопасност, не е добра мисъл за отпускането, което е от основно значение за подхода.
Ето защо, ако се чувствате неспокойни, притеснени или подозрителни относно хипнозата, хипнотерапията или хипнотерапевта ви, вероятно това не е подход, от който ще се възползвате много.
В някои случаи хората са способни на необичайни умствени и физически подвизи, когато са под влияние на хипноза. Чувствата и поведението им също могат да бъдат повлияни, след като са излезли от хипнотичен транс. Това е основната причина, поради която хипнозата или хипнотерапията могат да се харесат на хора със зависимости, тъй като хипнозата може да помогне на хората да укрепят своята воля и да им позволят да използват най-добрата си преценка за преодоляване на пристрастяващите им желания и желания.
Обаче тези, които мислят, че хипнозата е някак магическа и ще изтрият пристрастеността си в една сесия, вероятно ще бъдат разочаровани. Хипнотерапията е средство за отключване на човешкия потенциал, а не магическа формула. Хипнозата може да помогне на хората да се справят както със своите зависимости, така и с свързаните с тях проблеми, но тези въпроси са сложни и предизвикателни както за клиента, така и за терапевта, а хипнотерапията не работи за всички.
> Източници:
> Джаксън, Р. Контрол на стрес чрез самостоятелна хипноза. Лондон: Книгите на Piatkus. 1993
> Posadzki, P., Khalil, M., AlBedah, A., Zhabenko, O., & Car, J. Допълнителна и алтернативна медицина за пристрастяване: Общ преглед на систематичните прегледи. Фокусирайте се върху алтернативните и допълнителните терапии, 21: 69-81. 2016.
> Waterfield, R. Скрити дълбочини: Историята на хипнозата. Лондон: Макмилан. 2002 година.