Ако сте във връзка с някой, който има депресия, това са някои съвети, които можете да използвате, за да помогнете на партньора си.
1 - Обучение на себе си
| Повече ▼
2 - Разделете фактите от митовете
Макар да е много изкушаващо да се мисли за депресията като мързел или слабост от страна на индивида, това е много реално биологично базирано заболяване и, както всяко друго заболяване, то може да бъде лекувано.| Повече ▼
3 - Не забравяйте да се грижите за себе си
Може да е много стресиращо да се справи с депресията на друго лице; и ако не сте внимателни, вие може да станете депресирани сами. Добре е да отделите известно време за себе си. И двамата ще сте по-добре за него.4 - Получете подкрепа
Когато някой, за когото ви е грижа, е депресиран, добре е да се чувствате разочаровани, ядосани и разстроени. Вие сте в много трудна ситуация. Много е важно, обаче, да не позволявате тези чувства да се разяждат и да растат. Потърсете помощна група, приятел или съветник, с когото можете да говорите.
5 - Бъдете там за тях
Едно от най-важните неща, които можете да направите за някой, който е депресиран, е просто да сте там за тях . Задръжте ги наблизо или просто слушайте, докато споделят чувствата си. Оферта да им помогне да правят срещи или да правят някои от ежедневните задачи, с които се борят да се справят. Позволете им да знаят, че сте там за тях по какъвто и да е начин, от който се нуждаят, докато правят тяхното възстановяване.
6 - Не го приемайте лично
Депресията може да накара хората да се държат по начини, които обикновено не биха се случили, когато се чувстват добре. Те могат да се ядосват или да се оттеглят. Те може да не се интересуват да излизат или да правят нещата с теб, както обикновено. Вашият съпруг или значителен друг може да загуби интерес към секс. Тези неща не са лични и те не означават, че вече не ви интересуват. Те са симптоми на болестта.7 - Помогни навън в къщата
Точно както когато човек има друго заболяване, може просто да не се чувства достатъчно добре, за да се грижи за плащането на сметките или почистването на къщата. И както при всяко друго заболяване, може да се наложи временно да поемете някои от ежедневните си задължения, докато се почувстват достатъчно добре, за да ги направят отново.8 - Лечението е важно
Лечението е жизнено важно за възстановяването на лицето от депресията. Можете да помогнете на близкия човек, като му помагате да продължите да приемате лекарствата си и да помните срещите. Можете също така да им помогнете, уверявайки ги, че искането за помощ не е знак или слабост или нещо, за което да се срамувате.| Повече ▼
9 - Оферта Надежда
Предлагайте им надежда, като им напомнят за причините, поради които те живеят, каквито и да са те. Може би това са техните деца, любим домашен любимец, който се нуждае от тях или вяра в Бога? Тези причини, които ще бъдат уникални за индивида, могат да им помогнат да се държат малко по-дълго, докато болката постепенно намалее.