Бащите трябва да признаят важността на емоционалната близост в брака им и в браковете на своите приятели. Когато емоционалната интимност липсва, браковете страдат и понякога се провалят. Възстановяването на емоционалната интимност, когато се изгуби, може да бъде много трудно - много по-трудно, отколкото да се работи усилено, за да се запази по пътя.
Например, една жена наскоро се разведе от съпруга си и написа, че е напълно заслепена от заминаването на съпруга си.
Поглеждайки назад през 20-те години на брака си, тя виждаше времена, когато имаше емоционално разстояние между нея и съпруга й. Когато пресъздаваше брачния си календар, след като се научи на многократни тайни извънбрачни дела, тя видя корелацията. Когато имаше тайни, бракът страдаше. Неговите дълги часове в "работа" наистина са били изразходвани с други жени и далеч от съпругата и семейството му.
Емоционалната интимност обикновено се определя като близост, в който и двамата партньори се чувстват сигурни и обичани и в които изобилстват доверие и комуникация. Когато сте емоционално интимни със съпруга, вие се чувствате така, сякаш можете да видите в душата на другия, да знаете техните надежди, мечти и страхове и да ги разберете на дълбоко ниво. Взаимоотношенията, при които липсва емоционална близост, често се характеризират с липса на доверие, лоша комуникация, тайни и скрити емоции.
Така че, ако вашите брачни отношения изглежда липсват в емоционална близост, има много неща, които вие и вашият партньор може да направите, за да укрепите и задълбочите емоционалната интимност.
Мълчайте електрониката
Дълбоката и смислена емоционална интимност в една зависимост зависи от качеството на човешкото взаимодействие. Текстовете и електронната поща са важни, но те са склонни да отвличат вниманието от реалната емоционална близост, ако няма солидно, човешко, индивидуално взаимодействие. Затова помислете за изключване на компютъра, телевизора, конзолата за видеоигри, мобилния телефон и таблета, когато сте заедно и прекарайте известно време в разговор и споделяне.
Един от инструментите, които много успешни двойки използват, е да заглушат мобилните си телефони и да ги пуснат в малка кошница или кутия до вратата, когато се прибират вкъщи и се съгласяват да ги оставят за поне час-два, когато са заедно.
Увеличете времето, прекарано заедно
В един много забързан и взискателен свят може да бъде трудно да се намери време заедно като двойка. Имайки деца вкъщи често може да увеличи тази трудност. Един семеен терапевт сподели идеята да извърши 30 минути всяка вечер, след като децата са в леглото без прекъсване със съпруга. Той предложи партньорите да готвят заедно, така че да са в непосредствена близост, но все още има важни неща.
Една двойка реши да има чаша горещо какао или билков чай заедно през този половин час, за да се чувстват по-спокойни и способни да се заемат с добър разговор. След това същият терапевт предложи седмична нощувка. Няколко двойки, с които работеше, намериха приятели, с които да търгуват с грижите за детето, така че една двойка да излезе в петък вечер, докато другите бебета, а след това се прехвърлиха на следващата вечер. Други двойки планират обяд заедно веднъж или два пъти седмично, за да могат да увеличат времето, което прекарват заедно.
Намирането на начини да прекарвате време заедно без децата или други разсейвания е от решаващо значение за поддържане на емоционалната близост.
Бъдете сигурни за вашия съпруг
Преди години чух реч за брака от президента на университета, където бях учил. Той говореше за емоционална интимност в тези термини:
Тъй като нашата любов се разрасна и връзката ни зряла, ние бяхме все по-отворени помежду си за всичко това от двайсет и две години сега и резултатът е, че знам много по-ясно как да й помогна и знам точно как да боли си. Може да не знам всички бутони, които да натискам, но знам повечето от тях. И със сигурност Бог ще ме държи отчет за всяка болка, която причинявам, като умишлено бутам болните, когато тя толкова се доверява на мен. Да играеш с такова свещено доверие - тялото й, нейният дух и нейното вечно бъдеще - и да се възползваш от тях за моята печалба, макар и само емоционално, трябва да ме дисквалифицира като съпруг и трябва да предам нещастието ми в ада. - Джефри Р. Холанд
Трябва да сме толкова внимателни, че да бъдем сигурни за нашите съпрузи - да разберем какво може да им навреди и да избегне това, а след това да разберем какво можем да направим, за да помогнем на нашите партньори да се чувстват обичани и ценени и да направят това. Когато правим средата безопасна за нашите съпрузи, емоционалната интимност намира своето семе.
Прочетете една добра книга заедно
Четенето на една и съща книга едновременно, а след това отделяне на време за спиране и обсъждане на това, което четете, може да бъде добро средство за увеличаване на емоционалната близост. Има някои страхотни книги за укрепване на брака, които можете да прочетете заедно, но не трябва да бъде книга за брак и взаимоотношения. Това може да бъде забавен роман, биография или книга за общ интерес. Фактът, че четете заедно и говорите, може да укрепи доверието и комуникационните аспекти на емоционалната близост.
Търсете баланс между себе си и двойката
Най-силните брачни връзки имат двама взаимозависими партньори. Всеки има богат личен живот и инвестира заедно в брачните отношения. Твърде многото съпричастност може да бъде лошо, ако лиши връзката на богатството, което води до взаимозависимост. Затова не забравяйте да се занимавате с добро самосъзнание като съпруг и баща и да позволите на съпругата ви да направи същото в личния си живот. И тогава се събирайте като сигурна и надеждна двойка.
Сложете заедно "Списък на забавките"
Съветникът д-р Тони Ферети препоръчва двойките да съберат това, което той нарича забавен списък - списък с неща, които двойката обича да прави заедно и след това да създава време, за да направи нещата в списъка с забавления. Прекарването на време в преследванията, които двойката наслаждава заедно, може да изгради общи спомени и опит и да засили емоционалната близост. Помислете за нещата, които сте направили, когато сте били запознанства или младоженци, които ви накараха да се насладите на времето заедно и да ги включите в забавния си списък. След това се уверете, че правите нещо в списъка със забавления редовно.
Обмислете дейности за обогатяване на брака
Много общности, църкви и граждански организации провеждат класове за обогатяване на брака или брачни убежища за двойки. Много двойки са установили, че този вид инвестиции в техните отношения плащат големи дивиденти. Влизането в структурирана обстановка с други двойки и професионален съветник или духовенство наистина може да помогне за развитието на по-дълбоки и по-силни брачни отношения. Този вид фокусиран ангажимент за подобряване на емоционалната близост е голяма инвестиция, но носи значителна възвращаемост. И ако чувствате, че вашите емоционални връзки се насочват надолу, може да искате да потърсите помощ от компетентен семеен терапевт.
Да имаш силни емоционални връзки в брачни отношения е важно и си струва усилията. Предприемането на някои стъпки в посока засилване на емоционалната близост в брака е важно нещо, което трябва да направите и демонстрира ангажимента ви за дълъг, силен и щастлив брак. И този силен брак ви помага да бъдете по-добър баща и човек, както и да бъдете невероятен съпруг.