Загубата на паметта ли е обратима? Всичко ли е загубено завинаги?
Изследванията сочат, Възможно е да има начини за намаляване на ефектите на алкохола върху паметта чрез намаляване на количеството консумиран алкохол и използване на техники за памет, за да се преодолеят проблемите със загубата на памет.
2 Видове памет
Има два вида памет, ретроспективна (дългосрочна) памет и перспективна или работна (краткосрочна) памет.
Ретроспективната памет напомня за всички събития и епизоди, които са се случили в нашия живот. Перспективата за паметта е функция за ежедневна памет, по-конкретно запомняне за извършване на ежедневните дейности. Алкохолът може да повлияе по-често на бъдещата ежедневна памет.
Повече за перспективната памет
Всеки може да забрави неща от време на време, но хората, които консумират тежки количества алкохол, имат тенденция да правят повече грешки в паметта, отколкото тези, които изобщо не пият, или тези, които не пият редовно. Тези грешки могат да включват припомняне дали са завършили задача, като заключване на колата или изключване на печката или забравяне къде се поставят нещата.
Други примери за увреждане на ежедневната памет могат да включват:
- Забравяйки да изпрати на дъщеря си своята карта за рожден ден навреме
- Забравяйки какво ще кажете в средата на едно изречение
- Разкажете на приятел история, която вече сте му казали
- Забравя се къде редовно се използват домакински вещи
Количество алкохол и ефект върху паметта
Според проучване, публикувано в "Алкохолизъм: Клинични и експериментални изследвания", изследователите са разгледали количеството консумиран алкохол и неговия ефект върху ежедневната функция на паметта.
Изследването показа, че обикновено по-тежкият пиятел съобщава повече от 30% повече проблеми, свързани с паметта, отколкото някой, който според съобщенията не е пил и почти 25% повече от тези, които заявяват, че пият само малки количества алкохол.
По-конкретно, хората в проучването, които съобщават за по-високи нива на консумация на алкохол, е по-вероятно да пропуснат срещи, да забравят рождени дни или да плащат сметки навреме.
Дори и в случаите, когато изследователите са останали в рамките на здравословен режим за пиене, изследователите са открили значително увеличение на проблемите с загубата на памет.
Защо ли алкохолът причинява загуба на памет?
Алкохолът възпрепятства способността на мозъка да прехвърля информация от краткотрайната памет в дългосрочно съхранение. Това е като камион за доставка по маршрут, който се отклонява и никога не стига до крайната цел. Доставката никога не го прави; човек просто не може да си спомни нещата. Тези ефекти са най-забележими, когато човек е в нетрезво състояние .
Хората, които пият тежко редовно, могат да повредят структурата на мозъка, наречена хипокампус . Това е важно за паметта и ученето, а тежката пиене може да доведе до свиване на хипокампуса и до промяна на невроните, което намалява размера на мозъчните клетки.
Един химически мозък, особено чувствителен към дори малки количества алкохол, се нарича глутамат. Наред с други неща, глутаматът засяга паметта и може да причини временно "затъмняване" на някои хора или да забрави голяма част от случилото се през нощта на тежко пиене.
Начини за възстановяване на паметта
Изследователите търсят многобройни начини да помогнат на тези, които са претърпели загуба на памет, за да възстановят мозъчната функция. Симулацията за бъдещи събития (FES) е техника на паметта, включваща стратегии като създаване на свързани и индексирани списъци. Проучване в психофармакологията през 2016 г. показва, че FES помогна на хората да си спомнят задачи въз основа на събития, но не и задачи, основаващи се на време.
Други доклади на Националните институти по здравеопазване показват, че въздържането от алкохол в продължение на няколко месеца до една година може да позволи структурните мозъчни промени да се коригират частично. Въздържането също така може да помогне да се обърнат негативните ефекти върху мисловните умения, включително разрешаването на проблеми, паметта и вниманието.
Източници:
Ling, et al. Алкохолизъм: Клинични и експериментални изследвания: Ефектите на алкохола върху субективните оценки на перспективните и ежедневните дефицити на паметта. (2003 г.).
Platt, et al. Психофармакология: Потенциалните увреждания на паметта при тежки социални напитки са частично преодолени от симулацията на бъдещи събития. (2016 г.)
Science Daily: Тежката хронична консумация на алкохол може да причини значителна загуба на хипокампална тъкан
Алкохолизъм: клинични и експериментални изследвания. "Краткосрочните ефекти на алкохолизма върху функционирането на паметта са вредни." ScienceDaily. ScienceDaily, 16 април 2012 г.
> Бяла, А. "Какво се е случило? Алкохолът, паметта и промяната на мозъка" Национален институт за злоупотребата с алкохол и алкохолизма. Юли 2004 г.
> Национален институт за злоупотребата с алкохол и алкохолизма. " Отвъд хлапетата: Разбиране на въздействието на алкохола върху здравето " октомври 2015 г.