Вие ли сте подсъзнателно закачени на Адреналин?
Какво е "Адреналин Junkie?"
Били ли сте някога викали адреналин или наркоман? Терминът "адреналин наркоман" е използван за първи път в филма "Point Break" от 1991 г., отнасящ се до хора, които предпочитат опасните дейности за адреналиновия удар, който ги придружава. Не е нужно обаче да бъдете банков крадец, парашутист или друг очевиден тип търсещ опасност, който да бъде закачен на бързането, което идва от малко стрес; адреналин наркомани се появяват в много по-фини форми.
Всъщност, бихте могли да се захванете с адреналина във вашия ежедневен живот и да не го осъзнавате и това може да допринесе за стреса по много начини. Това може да повлияе на начина, по който управлявате програмата си, на хората, с които прекарвате времето си, и дори на начина, по който се приближавате до крайния срок. Ето някои от странните стресови ситуации, в които можем да влезем.
Финни адреналинови джуджета
Всекидневният адреналин наркоман е много по-фин и по-обикновен от сензационните герои във филма, макар и по-малко изтънчен и по-сензационен от обикновения човек. Те са склонни да създават драматични и кризи в живота си - или на съзнателно или несъзнателно ниво -, за да задействат реакцията на стрес на тялото и да навредят на вълнението, което идва от вълнението. Това са хора, които не само оцеляват добре под натиск, но работят най-добре при стресови ситуации. По-долу са примери за ежедневни адреналин наркомани, които може да са в живота ви - или може би един от тях ви описва!
- Хората, които винаги имат криза в живота си (истински или преувеличени), или се заобикалят с размирни души, които постоянно се нуждаят от помощта си.
- Хората, които винаги се втурват, с пълен график - и ако нещата започват да се забавят, те поемат повече.
- Хората, които имат драматични конфликти с хора в живота си, избухват в гняв и по друг начин причиняват ненужна "драма".
- Студенти или работници, които чакат до последната минута, за да започнат проект и след това трябва наистина да се катерят, за да го направят.
Списъкът може да продължи, но вие получавате снимката. Това не означава, че всеки зает човек или хваната от криза душа е адреналин наркоман - някои хора идват от тези обстоятелства случайно, но ако това е обстоятелство, което изглежда да обхваща години и да приема различни форми (както при хората, които преживяват "криза" след "криза" или непрекъснато пренареждане на самите себе си) любовта към адреналина може да бъде виновникът.
Вие сте Адреналин Junkie?
Въпреки че съществуват много основателни причини, поради които животът на човека може да поддържа постоянна аура на драмата, а етикетът "адреналин наркоман" изглежда малко суров и окончателен, за да се приспособи към всеки (особено към себе си), концепцията дава интересен ъгъл, чрез който изследва живота си. Докато воденето на един вълнуващ живот сам по себе си не е проблем, безсъзнателно да създавате кризи за себе си или да ставате безсмислено погълнати от стресови ситуации, може да се окаже жертва. Ако имате склонност да създавате повече драма в живота си, отколкото е необходимо, ползата от това да осъзнаете, е двойна:
- Можете да започнете да държите нещата вълнуващи, но да преодолеете кризата, да изолирате ненужно стресиращите дейности и да различавате тънката разлика между истинска криза и малко пренаселена ситуация.
- Можете да практикувате техники за релаксация, за да обърнете стреса на тялото си, когато се окажете претоварени, така че да не изпитате пълните отрицателни ефекти на хроничния стрес.
Научете повече за стреса и управлението на стреса с тези текущи ресурси за управление на стреса и направете този тест, за да разберете дали сте адреналин наркоман!