Какво да правим, когато един приятел чувства самоубийство

Съвети от водещите организации за превенция

Един от най-страшните преживявания, които човек може да има, е да чуе приятел или любим човек, за да каже, че искат да умрат. Дори да чуят един непознат, казват, че тези думи са трудни. Как можеш да се справиш и да се опиташ да запазиш собствената си здрав разум? Ето някои полезни съвети от различни източници за предотвратяване на самоубийствата.

Говорете от сърцето

Няма правилни или грешни неща, които можете да кажете, ако говорите от любов и загриженост.

Бъди себе си. Покажете, че ви е грижа, като говорите с тях, като ги държите докато плачат, или каквото е необходимо.

Слушам

Суицидно лице обикновено носи някаква тежест, която те чувстват, че просто не могат да се справят с тях. Предлагайте да слушате, докато изпускат чувствата си на отчаяние, гняв и самота. Понякога това е достатъчно, за да се облекчи товарът достатъчно, за да продължат.

Останете отворени

Бъдете симпатични, неразумни, търпеливи, спокойни, приемащи. Човекът ще вземе отношение към вашето отношение и ще започне да отразява това.

Потвърдете мислите за самоубийство

Не се страхувайте да попитате: "Имате ли мисли за самоубийство?" Вие не поставяте идеи в главата си. Това ще ви даде ценна информация за това как да продължите да му помагате.

Вземете фактите

Ако отговорът е "да", задайте тези три въпроса:

За щастие мнозинството от хората или ще кажат, че нямат конкретни планове, или че нямат нервите да го направят сами. Въпреки, че това все още е сериозна ситуация, знаете, че те вероятно не са в непосредствена опасност да се нараняват. Вземете думите им като молба за помощ и продължете да им помагате да получат съдействието, от което се нуждаят.

Накарайте ги да търсят професионална помощ възможно най-скоро.

Ако отговорите, които ви дават, ви карат да вярвате, че са в непосредствена опасност, не се колебайте да се свържете с властите. Те могат да ви кажат, че ги предавате или ги ядосвате. Може да почувствате, че ще загубите приятелството си, ако предприемете действия. Само не забравяйте, че можете да загубите трайно приятелството си, ако не го направите. Когато отново са добре, те ще ви благодарят.

Дръжте ги да говорят

Това ще им позволи да намалят емоционалната тежест, която носят, и да им даде време да се успокоят. Колкото по-дълго ги държите да говорят, толкова повече можете да се отървете от отчаянието им. Тъй като импулсът им се вятърва, за тях е по-трудно да реагират на чувствата си.

Избягвайте да се опитвате да разрешите проблема

Опитайте се да не предлагате бързи решения или да намалите чувствата на човека. Колко голяма те възприемат проблема и колко те нараняват, това е от значение. Рационалните аргументи не правят много добре да убеждават човек, когато са в това състояние на ума. Вместо това, дайте съпричастност и състрадание към това, което изпитват, без да правите никакви преценки дали да се чувстват по този начин.

Кога да потърсите помощ

Ако лицето вече е започнало опит за самоубийство, незабавно потърсете помощ.

Ако те все още са наясно, получете каква информация можете да кажете за това, какви вещества са погълнали, колко отдавна са ги взели, колко са взели, когато са изчезнали, и общото им здравословно състояние. Обадете се 911, отровен контрол или подходящ номер за спешни повиквания във вашия район и обяснете ситуацията. Задръжте спокойствие и следвайте стъпките, които те могат да ви помогнат да помогнете на своя приятел.

Ако се намирате в ситуация, като например онлайн приятелство, където знаете много малко за човека, насърчете го да се обади сам 911 или да се обадите на гореща телефонна линия за самоубийство в своя район. Това е най-добрият вариант, тъй като местна агенция, като например 911 или гореща линия, може да е в състояние да проследи повикването и да получи помощ за тях.

Ако откажат да се обадят, направете всичко възможно, за да научите какви лични данни можете да намерите за човека. Не се колебайте да ги попитате за техния адрес, телефонен номер и друга информация, за да помогнете да изпратите спешен екип до дома им.

Пази се

Справянето със самоубийствена заплаха е много стресиращо. Потърсете помощ за декомпресиране след това. Говорете с доверен приятел, с вашия пастор и т.н., за това, което сте преживели и как се чувствате за него.

Ако всички опити се провалят

Не обвинявайте себе си. Ти направи всичко, което можеш. Този човек в крайна сметка направи собствен избор, добро или лошо. Ако сте били много близки до лицето, може да е разумно да потърсите помощ при мъката и самоубийствени групи за подкрепа на оцелелите.

За повече информация относно предотвратяването на самоубийство и самопомощ за оцелелите от самоубийство, разгледайте по-долу:

Организации за предотвратяване на самоубийства

Американска фондация за превенция на самоубийствата
Намерете групи за подкрепа за приятели и семейства на жертви на самоубийство.

Национална дирекция за превенция на самоубийствата
Информация за контакт за агенции за предотвратяване на самоубийства. Посочени от държавата .

Информираност за самоубийство \ Гласове на образованието
Включва често задавани въпроси, обща информация за самоубийствата, някои общи статистики, симптоми на депресия, списък на книгите и много други. Отлични средства за превенция на самоубийствата.

Мрежа за превенция на самоубийствата (SPAN)
Начална страница на организацията за превенция и информиране за самоубийство

Програмата за жълти ленти

Програма, насочена към предотвратяване и осведоменост за самоубийство .

Справяне със суицидни чувства

Имате депресия в сърцето
Съвети за тези, които се справят със суицидни и манийни чувства от някой, който е бил там.

Самаряни
Благотворителна организация, която осигурява поверителна емоционална подкрепа на всяко лице, независимо от раса, вероизповедание, възраст или статус, което е самоубийствено или отчаяно. Предоставя се 24 часа в денонощието.

Подкрепа за оцелелите от самоубийство

Когато се случи най-лошото
Написано е за онези, които са оставени зад гърба си, когато любим човек се самоубие.