В повечето случаи хората, които се чувстват суицидни, се занимават с условия, които ще преминат във времето, ако само те могат да получат помощта, от която се нуждаят. Междувременно има много, каквито ние можем да направим, за да помогнем на тези хора. По-долу са дадени съвети за предотвратяване на самоубийствата, препоръчани от Центъра за предотвратяване на самоубийства на организации с нестопанска цел.
1 - Не отхвърляйте чувствата си
Макар да смятате, че проблемите им не са достатъчно сериозни, за да се гарантира самоубийство, това, което наистина има значение, е колко сериозно те възприемат като тях. Ако това е важно за тях, тогава, в съзнанието им, самоубийството може да изглежда като валиден вариант. Слушайте това, което казват, без да предлагате присъди.
2 - Вижте самоубийството като вик за помощ
Когато човек се опитва да се самоубие, това не е непременно знак, че те искат да умрат. Вместо това това е показател, че те са в голяма емоционална болка, но не знаят как да се справят с това. Самоубийството започна да изглежда като единствената им възможност да избегнат ситуация, в която не знаят как да се справят. Ако те все още са живи, те отчаяно търсят алтернатива на смъртта и опитът за самоубийство е техният начин да се протягат и да кажат, че се нуждаят от помощ.
3 - Насърчете ги да получат помощ за тяхната депресия
Въпреки че някои случаи на самоубийство на някои хора понякога излизат от синьото, е много вероятно те да са били депресирани от много дълго време. Получаването на бърза професионална помощ при първите признаци на депресия е много важна стъпка в предотвратяването на самоубийство. Работата за отнемане на стигмата на депресията и насърчаване на хората, които болят да получат помощта, от която се нуждаят веднага, може да измине дълъг път в спасяването на живота, защото проблемът се разглежда, преди да стане твърде лошо.
4 - Бъди добър слушател
Да можеш да разговаряш с грижовен приятел и да се освободиш от неприятностите си може да направи много време за облекчаване на непоносимото натрупване на натиск, което може да доведе до опит за самоубийство. Да бъдеш добър слушател не изисква никакви специални умения. Бъдете търпеливи и приемайте, но избягвайте да се замислите или да се опитвате да предложите опростени решения. Просто бъдете там и покажете, че ви е грижа.
5 - Не се страхувайте да питате за техните чувства на самоубийство
Докато може да се страхувате да повдигнете темата за самоубийство, за да не ви се дават идеи, факт е, че тези мисли и чувства са там, независимо от това, което може да кажете. Това, което наистина правиш, като насочиш темата, им дава възможност да се отворят към теб и да им позволиш да им помогнеш .
6 - Ако те са в опасност, не ги оставяйте сами
Ако те изглежда са изложени на опасност от нараняване, не ги оставяйте на мира. Вземете мерки, за да ги изведете от всякакви средства, които биха могли да използват, за да се наранят, като например оръжия или хапчета. Обадете се на 911 или друг номер за спешни случаи за помощ, ако е необходимо или предлагайте да ги транспортирате до болницата.
7 - Насърчете ги да видят специалист по психично здраве
Това може да изисква известно търпение и упоритост, но ги подтиквайте да назначат среща с професионален психиатър . След като назначат това, продължават да поддържат контакт, за да ги насърчат да следват с назначения и планове за лечение.
8 - Знайте, че тайните могат да убият
Ако човек ви каже да не казвате на никого, не забравяйте, че може да се наложи да нарушите обещанието си, за да му помогнете. Да го държиш жив, но ядосан е с теб, за предпочитане е да спазваш обещанието, което го кара да му отнеме живота.
За пълен списък със средства за предотвратяване на самоубийства вижте този списък с организации .