Имате право и да задавате въпроси
Имате среща с консултант за първата си терапия и не знаете какво да очаквате. Това е нещо, което обикновено бихте поискали от вашите приятели и семейство, но вие сте решили да не им кажете, все пак, за решението си да видите съветник.
Първо най-важното
Когато стигнете до кабинета на терапевта, очаквайте първоначалното Ви преживяване да бъде подобно на назначаването на лекар.
Ще влезете, когато отидете там, ще седнете в чакалнята и ще изчакате някой да ви се обади. Ако вашият терапевт има домашна практика, сцената може да е малко по-случайна.
Докато чакате, ще попълните някои документи, включително застрахователна информация. Ако се чувствате неудобно да отговорите на някой от въпросите на хартия, можете да изчакате докато сте с терапевта и да отговорите на въпросите устно.
Вашата първа среща
Първата ви сесия с терапевта ще бъде различна от бъдещите посещения. Първоначалното посещение е период за вас и вашият терапевт да се опознаете и да получите представа как да продължите. Бъдещите посещения ще бъдат по-скоро терапевтични.
Имайте предвид, че психотерапията обикновено изисква множество посещения, така че не очаквайте незабавни решения на проблемите си в първия ден. Терапията е свързана с оборудването ви с жизнени решения, а не с бързи решения.
По време на първата сесия тя ще ви попита:
- Какво ви доведе до терапия?
- Какво чувствате в живота ви?
- Какви са вашите симптоми?
- Някои въпроси за вашата история, включително Вашето детство, образование, взаимоотношения (семейство, романтика, приятели), вашето настоящо положение на живот и вашата кариера.
Вие и вашият терапевт също трябва да постигнете споразумение относно:
- Продължителността на лечението
- Методите, които трябва да се използват
- Вдлъбнатините и поверителността на поверителността на пациентите
Когато терапевтът приключи, тя трябва да ви попита дали имате някакви въпроси.
Как да изберем терапевт
Двама терапевти не са едни и същи. Поставянето на правилните въпроси ще ви помогне да изберете най-добрия терапевт за вас . Асоциацията на консултантите, съветниците, психометристите и психотерапевтите в Онтарио препоръчва да се зададат следните десет въпроса.
Въпроси, които трябва да зададете, преди да направите среща:
- Какъв е вашият академичен опит и какво е вашето обучение, за да ви подготви да практикувате като терапевт?
- Какво специализирано обучение и / или опит сте имали при работа с въпроса, с който се занимавам?
- От какви професионални асоциации принадлежите?
- Какви са вашите такси? Как ще се борави с моята застраховка?
- Какъв тип терапия правите? (Дали терапевтът говори предимно за терапия или включва възможности за ролеви игри, визуализиране, хипноза, произведения на изкуството, "каросерия")
- Какви са вашите офис протоколи? (записване на срещи, плащане за пропуснати срещи, спешни случаи, достъп до сградата след часове и т.н.)
Сега, когато имате предварителната информация, която ви е необходима, е време за вашата среща. Въпроси, които трябва да зададете по време на първата си сесия:
- Бих искал кратко обяснение за това, което мога да очаквам да се случи на сесиите ми.
- Колко време ще продължи всяка сесия?
- Колко сесии ще предприеме, за да разреши проблема ми?
- Как можете да се уверите в поверителността ми?