Колкото и да е разочароващо, че е затворен, има повече от това, което отговаря на окото
Пълното спиране по време на аргумент, известен също като " камък", е постоянен отказ да комуникирате или да се изразявате емоционално. Често възниква в един партньор по време на конфликт. Хората, които правят това, често се опитват да избегнат разговорите, които могат да се превърнат в битка.
За някои хора сблъсъците в близко романтично отношение могат да бъдат преобладаващи и дори плашещи.
Партньорът, който отказва да комуникира или спира, прави неуспешен опит да предотврати конфликта.
Това може да изглежда като:
- Отказва да обсъжда чувства
- Общо избягване на обсъждането на чувствата
- Не повдига горещи теми за обсъждане
- Отхвърляне на тревогите на партньора, когато са възпитани
- Отказва да прави невербални съобщения
- Внезапно ходене по време на дискусия (или напускане на къщата)
- Не отговаря на въпроси
Поведението на типа "stonewalling" се извършва на континуум. Това може да варира от отказ за обсъждане на проблем за кратък период от време, за да се оттегли напълно от месеци. Stonewalling може да бъде пасивно-агресивна, манипулативна или контролна стратегия. Преднамереното разграбване от партньора често е начин да се извлече положението и да се попречи на партньора си да намери други начини за разрешаване на конфликта.
Приемащият край на изключването
Служителят на затвора може да се чувства безнадеждно, загуба на контрол и отрицателен смисъл на самооценка.
Това е много утежняващо и обезпокоително за партньора, който желае да обсъди сферата на конфликта. Чувството за изключване може да накара партньора да ескалира в гняв и дори да каже нещастни неща, опитвайки се да накара партньора да се отвори.
Stonewalling може да бъде отбранителна тактика, научена по време на детството.
Може да е била стратегия за справяне, която работи добре в зависимост от ранната фамилна история. По-късно, в една възрастова връзка, тя изобщо не работи добре. Някои хора също могат да имат затруднения да идентифицират и изразяват емоции, в зависимост от това, което научават за емоциите, които растат.
Даването на Stonewall на ползата от съмнението
В отбранителния каменолом (противно на наказателния или манипулативния камък), конфликтът често е много поразителен. Те вярват (несъзнателно), че единственият им избор е да го изключат (каменна стена). Това спиране на поведението често е резултат от страх и опит за емоционално саморегулиране.
Според изследването мъжете по-често "реагират на несъгласия с повече признаци на физиологичен стрес, отколкото жените, и по този начин се оказва, че те са по-склонни да стоят зад стените, отколкото жените, често в опит да останат неутрални или да избягват конфликти". ~ Блогът на Goodtherapy.org
Основният опит на някой, който изключва, избягва или отхвърля конфликта, не е това, което отговаря на окото. Това обикновено е стратегия за самозащита, а не нещо умишлено предназначено да навреди на партньора. Това вероятно е научена стратегия за справяне от детството, която е послужила за важна цел.
Но в една възрастова връзка тя работи доста зле.
Параметърът Shut Down обикновено се чувства:
- Отхвърлени
- недостатъчен
- Неуспех
- уплашен
- претоварени
- нежелан
- Критикуван
- Разочароващи
Как да помогнете на Вашия съпруг да се отвори
- "Омекотява" стартирането на разговора ви. Не отивайте при него или я ядосвайте или обвинявайте. Декомпресирайте, преди да се приближите до разговора, за да помислите как да не предизвикате най-лошите страхове на партньора си.
- Създайте безопасно място за партньора си, за да говорите с вас. Ако получите много реактивен, това не е безопасно.
- Напомнете на партньора си какво правят, за да не мислят, че винаги грешат.
- Попитайте дали той или тя се нуждаят от известно време, за да помислят за неща преди да говорят.
- Посъветвайте се с това, което можете да направите, за да улесните предстоящата дискусия.
- Прясно попитайте дали те се чувстват претоварени, уплашени, страшни и т.н.
- Бъдете отворени за обратна връзка относно въздействието на вашето поведение върху тях.
- Седнете в тихо време и говорете за комуникационните си модели и как и двамата можете да си помогнете по-продуктивно.
Ако това все още не работи, винаги можете да оставите професионален брачен съветник да ви напътства. Понякога е необходимо да има обективен човек, който да помогне на двамата ви да излязат от негативния модел на комуникация. Терапевтичната терапия също така учи изключителния партньор, че има и други възможности за избор, като например отдаване под наем на партньора си как се чувстват (уплашени, претоварени и т.н.), успокояващи, по-добри емоции, подобряване на емоционалната ангажираност и развитие на безопасно връзка с партньора си. В крайна сметка, тези техники, които се извършват взаимно помежду си, трябва да ви помогнат да преживеете много по-мирни отношения.