Стъпки, които трябва да предприемете, за да насърчите лечението
Ако тийнейджърката ти изглежда е депресирана, сигурно предположи, че е време да получиш помощ. Какво можеш да направиш, ако откаже да получи помощ? За съжаление, това често се случва. Депресираното тийнейджър обикновено не осъзнава, че това е причината за промените в начина, по който се чувства или действа. Част от разстройството не мисли достатъчно ясно, за да види какво наистина се случва и се чувства прекалено гадно, за да се справи с него, дори и да го направите.
Има редица ефективни подходи, за да се облекчи тийнейджърът да предприеме първите стъпки в справянето с депресията и да получи помощта, от която се нуждаят. Няма правилен или грешен начин да направите това. Започнете с метода, който най-добре отговаря на личността и проблемите на вашия тийнейджър. Ако това не помогне, опитайте друго.
Съвети за подпомагане на депресиран тийнейджър
Продължете с леки, но твърди методи, за да убедите своя тийнейджър да ви помогне. Тези разнообразни подходи са ефективни, за да помогнат на депресираните тийнейджъри да се движат напред:
- Говорете конкретно за знаците и промените, които сте видели в нея, които ви засягат и това сочи депресия.
- Обсъдете как нелекуваната депресия може да я отрази негативно.
- Направете състрадателна сделка. Например, кажете й, че ако тя ще се съгласи с оценка с терапевт, специализирана в депресията на тийнейджъри, ще се отнасяте към нея с горещи устни или друга награда, която я мотивира.
- Опитвате се да съпричаствате с болката, която изпитва. Например, обсъдете, че докато не можете да разберете как се чувства, навън тя изглежда недоволна.
- Уверете я, че депресията е обикновено заболяване, което тя не може да контролира и никога не трябва да се срамува.
- Запишете и й дайте списък с положителните качества, които знаете, че има, които ще й помогнат да се излекува.
- Открийте, че получаването на помощ отнема кураж.
- Награда й за всякакви стъпки, които е готова да предприеме, за да се справи с депресията си.
- Непрекъснато я оставяйте да знае, че сте в това с нея - че ще направите каквото е необходимо, за да й помогнете и да я подкрепите толкова дълго, колкото ви е нужно да го направите.
- Повторете колкото е възможно по-често: "Аз наистина съм загрижен за теб, наистина искам да помогна и аз съм тук за теб."
- Предложи да й помогне да разработи списък с въпроси, които тя би поискала от професионалиста за депресия.
- Изразявай на тийнейджъра си, че не трябва да продължава да страда.
- Уверете се, че вашият тийнейджър има номер на Националната програма за превенция на самоубийствата Lifeline 1-800-273-TALK (8255) и знае, че може да го нарече по всяко време.
Повечето от тези подходи могат да бъдат улеснени чрез директна дискусия или електронна поща, текстове или снимки. Използвайте каквото е необходимо, за да помогнете на тийнейджъра ви да открие вътрешните ресурси, за да предприеме тази първа стъпка. Не позволявайте на себе си да се обезкуражавате. Не се предавай . Тийнейджърската депресия е много сериозна и лечението е необходимо, за да се лекува.
> Източници:
> Разпознаване на депресията на тийнейджърите. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm.
> Депресията на тинейджърите. Национален институт по психично здраве. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4.