Не разчитайте на съпруга си, за да ви направят цяло
Може да почувствате, че съпругът ви не отговаря на вашите емоционални нужди. Но съветниците по брак и експертите по психология обикновено се съгласяват, че само вие можете да задоволите тези нужди. Не трябва да считате себе си за празен емоционален съд, който да бъде запълнен от съпруга ви. Трябва да поемете отговорност за собствената си реализация и най-добрият начин да направите това е да разгледате и удовлетворите потребностите на съпруга си първо.
Задоволяване на нуждите на Вашия съпруг
Емоционална нужда "е желание, което когато сте доволни, ви оставя усещане за щастие и удовлетворение, а когато не сте доволни, ви оставя усещане за нещастие и неудовлетвореност", казва клиничен психолог и автор д-р Уилард Ф. Харли , Jr. Неговите многобройни книги за брак и взаимоотношения включват "Неговите нужди, нейните нужди", които се фокусират върху потребностите на мъжете и жените и показват на съпрузи и съпруги как да задоволят тези нужди в своите съпрузи. Според Харли, удовлетворяването на собствените ви емоционални нужди означава да поставите желанията на съпруга си пред собствените си.
TwoOfUs.org се съгласява, като отбелязва: "Един от ключовете за успех в дългосрочна ангажираност е правилното разбиране на емоционалните нужди на партньора ви". Вие не носите отговорност за удовлетворяване на всички нужди на партньора си, за отбелязване на уебсайтовете за връзка, но със сигурност трябва да поставите тези нужди пред себе си.
Някои от тези нужди включват привързаност, разговор, честност и откритост, финансова подкрепа и семеен ангажимент. Това е като старата поговорка: с любов, колкото повече давате, толкова повече се връщате.
Попитайте за това, от което се нуждаете
След като сте в мисленето, че сте любящ и даряващ съпруг, тогава можете да започнете да се застъпвате за вашите собствени нужди - но трябва да сте внимателни как да го направите.
Когато искате вашият съпруг да извърши някакво действие, за да посрещне магически нуждите ви, наистина искате да се промени, казва Бартън Голдсмит, психотерапевт и синдикиран писател в "Психология Днес" и това е почти невъзможно искане. Вместо това, бъдете директни. "Питай за това, което ти трябва", казва Голдсмит. "Искате промяна, разбирателство или съвместимост? Каквато и да е вашата нужда, искайки я директно, значително ще подобри шансовете ви да я получите".
Но в този момент идва и необходимостта от реципрочност. Продължете да показвате на вашия съпруг, който ценя и се грижи за нея. Направете тези неща, които като цяло поставят нуждите на партньора ви пред собствените ви. "Ако някой се чувства ценен, той или тя ще направи всичко възможно, за да поддържа високо възгледите ви", казва Голдсмит. "Напомняйки на приятеля си, че знаете, че животът ви е по-добър, защото той или тя е в него, е много мотивационно и много любящо". Уверете се, че знаете какво иска вашият партньор и ценности: Това е домашно приготвено ястие? Спонтанен букет от цветя? Специална вечеря в луксозен ресторант или бърз бургер в заведение за бързо хранене? Закрепването на този изтичащ кран или хлабава дръжка на вратата?
Няма никакво значение какъв би бил актът на доброта - важното е, че вашият съпруг знае, че е ценена - че знаете какво иска и има нужда и че сте готови да я предоставите, без да бъдете помолени.
Това усилие да се разбере и желание да дадете е от ключово значение за добър брак и в крайна сметка с удовлетворяване на вашите нужди.
Вземете отговорност за себе си
Разберете, че сте във връзка, за да се свържете със съпруга си, да споделяте събития - големи или малки - и да изградите живот заедно. "Когато имаме очакване, че съпругът или съпругата ни ни изпълняват, ние се оставяме за разочарование, защото никое човешко същество не може да задоволи друго човешко същество", казва Марк Алтроге, пастор на индианска църква и създател на уебсайта за връзки Пожарен център. "Да се надяваме, че друг човек може да посрещне нашите нужди, иска твърде много от никого".
Очакванията са "убийци", казва Алтроге, като обяснява, че всички хора са погрешни и имат свои собствени желания и нужди. Това е малко вероятно да се промени - във вашия съпруг или някой друг. "Не гледайте къде трябва да се промени съпругът ви", казва Алтроге. "Погледнете къде трябва да промените, нямате очаквания за съпруга си. Ако имате очаквания, поставете ги върху себе си."
Робърт Фулгъм, в своята класическа книга "Всичко, което наистина трябва да знам научих в детската градина", обясни добре в някои от основните му правила: да споделя всичко, да държи ръцете си и да се държи заедно. Ако вашият партньор знае, че се грижите за него и ще бъдете там за него чрез големи неща и малки, той е много по-вероятно да се отвърне. С удовлетворяването на емоционалните ви нужди започнете с споделянето и грижата за партньора си. Човек, който се чувства обичан, се грижи и оценява, има много по-голяма вероятност да върне в натура.