Ако сте направили грешката да изневерите и сте уловени, сега можете да зададете въпроса "сега какво?"
Вашият брак не е задължително да свърши, защото имахте афера. Дори ако допуснете афера на вашия съпруг ще причини много болка и гняв, вашият брак може да оцелее. Това ще стане само ако наистина съжалявате за решението си да изневерите и ако не просто съжалявате, че сте хванати.
Ако решите да изповядате афера, уверете се, че го правите по правилните причини, а не просто да се отървете от собствената ви вина.
Някои хора използват заниманията като страхлив начин да прекратят брака. Има такова огромно нещастие, че една афера се е развила, за да запълни празнотата. Независимо от причините, някои бракове ще бъдат спасени, а някои може да приключат.
"Не всеки брак, който е докоснат от изневяра, може или трябва да бъде спасен, понякога са причинени прекалено големи щети или и двамата партньори не са извършени." "Колкото и да е болезнено, важно е да признаем кога е така". От MayoClinic.com, изневяра: Ремонт вашият брак след една афера
За да възстановите брака си и да излекувате болката и недоверието, което съпругът ви чувства след като сте измамили, ще имате няколко подробности, които трябва да постигнете:
Спри Изневяра
Това звучи достатъчно просто, но ще бъдете изненадани колко трудно е хората да прекратят аферата веднъж завинаги.
Трябва да го приключите! Нямате никакъв контакт с другия.
Спри да лъжеш
Престанете да правите извинения за аферата. Не се опитвайте да обосновете прелюбодейството си. Няма основание за измама.
Приемете отговорността
Не обвинявайте съпруга си. Имахте избор. Бихте могли да приключите с брака си преди да изневерите, но решихте да имате афера.
Това е само на раменете ви. Извинете се на вашия съпруг.
Вземи решение
Решете дали искате да останете омъжени. Разберете дали вашият съпруг иска да остане женен. Ако и двамата искате да спасите брака си, бракът ви не е обречен. И двамата имате обща цел.
Бъди честен
Трябва да сте честни, както със себе си, така и с вашия съпруг, ако искате да се придвижите напред. Вие ще трябва да разпънете мрежата от лъжи, които вероятно са били изтъкани, за да прикрият една афера. Сега е времето за пълна прозрачност, директност и откритост, за да помогнете на отношенията ви да стигнат до солидна основа.
Пазете обещанията си
Ако кажеш, че ще бъдеш някъде, бъди там. Ако кажете, че ще направите нещо, направете го. Бъдете надеждни и не нарушавайте обещанията си. Не можете да помогнете на съпруга си да възстанови доверието, ако не сте надеждни и надеждни.
Бъдете отворени
Нивото на доверие на съпруга ви е ниско. Бъдете отворени, за да уведомите съпруга си къде сте, с кого сте, и т.н. Не се заблуждавайте.
Дайте на съпруга си малко пространство
Добре е да вземете "изчакване", ако емоциите се движат високо или един от вас е емоционално задействан. Това не означава, че Вие или вашият съпруг ще излитате за продължителен период от време. Това просто означава, че нещата трябва да се охладят, преди да сте отново около себе си или да говорите за трудни теми.
Прекарайте време със съпруга си
Заедно с това, че съпругът ви има само време, трябва да имате заедно време. Планирайте нощувки и когато съпругът ви е готов, вземете едно бягство заедно.
Бъди търпелив
Не очаквайте съпругът ви да ви повярва отново. Ще ви отнеме време, за да си възвърнете доверието на съпруга си.
Съгласете се, за да получите професионална помощ
Ако вашият съпруг иска да види брачен съветник, да, да. Не казвайте, че наистина не сте сериозни за възстановяването на брака си. Трябва да сте отворени за обсъждане и идентифициране на проблеми и проблеми във вашия личен живот и във вашия брак. Емоционално фокусираната терапия на двойките е добра начин за работа чрез болката на изневяра и за подпомагане на възстановяването на нови начини за взаимодействие помежду си.
Приемете края на брака си, както го знаете
Дори да останете заедно, вашият брак, както знаете, завършва с аферата. Изградете новия си брак заедно с честността и любовта и погледнете към вашето бъдеще заедно, а не до миналото.
Бъдете готови да простите
Трябва да простиш на себе си. Това не означава, че можете да се отървете от куката, но не е нужно да носите кофи на вина за остатъка от живота си.
"Никога не насърчавайте партньора си да" преодолеете ". Вместо това, бъдете на разположение, за да чуете болката на партньора си и да го вземете. Не чакайте с ужас, за да я възобнови отново. Вместо това, отворете сами разговорите, които позволяват на партньора ви да разбере, че продължавате да мислите за аферата и че няма да я оставите сама, за да преживеете болката, бъдете напълно доволни, за да чуете гнева и скръбта й толкова дълго, колкото е необходимо, което може да се почувства завинаги, ако искате партньорът ви да се откаже от болката си, тогава трябва да чакай." Янис Абрахмс пролетно автор на " After the Affair"
Вие (или и двамата) може би сте били недоволни в брака си от дълго време. Измамата не е отговорът, тъй като със сигурност ще направи нещата още по-лоши, дори ако се почувства добре в началото. Това е смел избор да видим дали можеш да изпълниш клетвите си и да вършиш необходимата работа, за да излекуваш връзката си и да напредваш.